把鸡蛋冰冻一下,居然这么好吃!.pdfVIP

把把鸡鸡蛋蛋冰冰冻冻一一下下，，居居然然这这么么好好吃吃！！ 鸡蛋是一种很有营养的食物，据分析，每百克鸡蛋含蛋 质12.8克，主要为卵 蛋 和卵球蛋 ，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋 的组成极为近似，人体 对鸡蛋蛋 质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄 里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、 磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨 益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。 一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、 4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋 质、6%的维生素D、3%的维生素E 、6%的维生素 A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少 的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复 杂的新陈代谢过程等。 鸡蛋的制作方法也有很多，但是你听过冰冻鸡蛋的方法吗 不用水就能煮鸡蛋，不相信？还能一个鸡蛋煎出两个荷包蛋，不要目瞪口呆啦！赶紧 看看学学这些神奇的鸡蛋吃法！鸡蛋居然也能吃的这么有逼格！ 无 水 煮 蛋 营养健康的水煮蛋不用水只用锅就能煮！ 准备好生鸡蛋和电饭锅 准备一些卫生纸 把纸全部打湿然后铺在电饭锅底部 把准备好的生鸡蛋放进去 盖上锅盖煮五分钟就好啦！ 喜欢不同程度蛋黄的朋友 可以根据图片来调整煮蛋时间 鸡 蛋 煎 出 多 个 这是一个有趣的煎蛋方法 可以一个鸡蛋煎出两个来 将生鸡蛋放入冰箱冷冻 冻好后剥开壳 放在水管下冲一下用刀切开 在锅中放油就能煎蛋了 一个变两个是不是很有趣呢？ 自 制 咸 鸭 蛋 咸鸭蛋是很多朋友爱吃的食物 其实它有家庭版超简单的做法哦 选择好鸭蛋、盐和 酒，鸡蛋也可 将鸭蛋或鸡蛋清洗干净 放在盆或是纸巾上晾干 将晾干的鸭蛋放在 酒中沾湿再裹上盐 然后把裹上盐的鸡蛋放进罐子或密封碗里 将清水在锅中煮沸冷却后加上少许盐 倒入鸭蛋罐中密封好三十天后就可以吃了 抱 蛋 煎 饺 鸡蛋和煎饺的美味碰撞 好吃又营养！ 准备好鸡蛋，饺子和调料 在平底锅中放入油开火 将煎饺摆放在油锅中倒入一小碗水 开中大火煎饺 将准备好的鸡蛋达成蛋花加入盐 将蛋液倒入快熟的煎饺锅中煎熟即可 赶紧尝尝吧！ 说了这么多，大家都学会了吗 本文作者：小美说美食