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健康心理 仁和卫生院 梁小兵 分类1 1、心理正常与心理异常的区分标准：常识性区分、非标准化区分、标准化区分、心理学区分。不包括半标准化区分法。 2、许又新心理健康评估三标准：体验标准（主诉）、操作标准（检查）、发展标准（既往史）。 3、郭念锋心理健康水平十标准：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。 4、郭念峰~心理学区分三原则：主观世界与客观世界的统一性原则、心理活动的内在协调性原则、人格的相对稳定性原则。 5、李心天~非标准化区分：统计学角度、文化人类学角度、社会学角度、精神医学角度、认知心理学角度。 6、李心天~标准化区分：医学标准、统计学标准、内省经验标准、社会适应标准，伦理学标准不属于“标准化区分”法的内容表达。 分类2 1、压力源的种类：生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源。 2、压力按强度分类：一般单一性生活压力、叠加性压力、破坏性压力。 3、一般单一生活压力的特征：不足以使个体崩溃的，并可以努力适应的事件。 4、叠加性压力分为二类：同时性叠加压力、继时性叠加压力。 5、破坏性压力又称极端压力包括战争、大地震、空难、遭受攻击、被绑架、被强暴。 6、破坏性压力可造成：战场疲劳症、创伤后应激障碍、创伤后压力失调～PSDT、灾害症候群。 7、创伤后应激障碍的主要障碍： （1）罪恶感；（2）注意力涣散；（3）沮丧；（4）易激惹。 8、测量压力的量表：霍尔姆斯～社会再适应量表（SRRS）、坎纳～日常生活中小困扰的量表和日常生活中令人兴奋的量表、知觉压力量表～PSS。 9、压力引发疾病的两种解释：体质压力论 器官敏感论。 定义1 1、第三届国际心理卫生大会（ 1946年）定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” 2、心理健康：各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致、人格相对稳定的状态。 3、《健康心理学》的早期定义为“保健、诊病、防病和治病的心理学”。 4、健康心理学是心理学借助“现代医学模式”，主动介入医学领域的结果。心理学立场 5、压力是现实生活要求人们去适应的事件。 6、压力：是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 7、从心理学角度，压力是由外部事件引发的一种体验，是人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。不单纯是客观事件本身，更多的成分是主观体验。 8、 1989年，Rodiny和Saovey，认为压力是客观事件对个体的刺激。 9、Stressor认为压力是压力源及环境条件变化对主体提出的要求和个体对它的反应。 10、适应：应对生存环境所发生的变化。体验到麻烦就证明压力已经成为现实。 11、压力的适应：个体为应对压力所付出的代价。 12、知觉压力：对某种超个人能力事件的体验。 13、测评知觉压力：让个体确定超越自己应对能力的事情有哪些。 定义2 1、体验标准：个人的主观体验和内心世界状况。 2、操作标准：通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应。 3、发展标准：着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析作为评价指标。 4、心理活动强度：对精神刺激的抵抗能力，主要和认知水平有关。 5、心理活动耐受力：长期经受精神刺激的能力。 6、心理活动耐受力强是指在遇到精神刺激时有较持久的经受力。 7、心理活动的形式和效率存在自身的变化规律，叫心理活动的周期节律性。心理活动周期节律性一般可以用心理活动的效率作为指标。 8、意识水平的客观指标是注意力品质的好坏。 9、心理康复能力：从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。 10、自信：个体能够恰如其分地评价和表现自己的能力。 11、自信心：正确自我认知的能力。 12、适应：环境条件不断变化，采取主动性的或被动性的措施，使自身与环境达到新的平衡。 13、主动适应的内涵是积极地改变环境，消极适应～被动适应的内涵是躲避环境的冲击。 14、暗示性：易受暗示的人，往往易被周围的无关因素引起情绪波动和思维动摇，有时表现为意志薄弱。 15、心理自控力：对情绪、思维和行为的控制程度进行调节的能力。 16、社会交往能力个体与亲友、同伴和其他社会成员沟通交流的能力。 17、环境适应能力：个体始终不脱离生存的环境，并随其做顺应性改变的能力。 当生活环境的条件改变时，个体试图采用忍耐环境的这种适应方式是消极适应。 定义3 1、行为的自我控制：个人在压力下，对自己的行为有无主动权的问题。 2、认知的控制：个人在压力下，对自己的思维活动有无自主权的问题。 3、认知倾向性：个体长期积累的经验，积极参与个体的认知，对外部事物产生不同的理解、做出不同的行为反应。 4、精神的物化或物化的精神：按自身倾向性得