两战挠耄与式及其应用(简约版).pptVIP

两战模式及其应用; 模式定义; 两战模式主要是指实战模式和临战模式。 两战模式的提出是根据“从难、从严、从实战出发”的原则提出。;;第一部分：实战模式及其应用; 1、身体机能基本要素;2、运动素质基本要素; 3、运动技术基本要素; 4、 运动战术基本要素; 5、运动心理基本要素;6、运动智力基本要素;一、 实战训练结构模型;;;二、 实战训练构成要素 实战模式的主要构成因素：主要由比赛负荷指标、竞技能力参数、后勤科医配合、个体参赛心理、环境熟知程度等5项因素组成。 ;（二）竞技能力参数指标;（三）后勤科医配合质量 后勤科医配合质量是实战模式中不可缺少的组成部分。要注意满足比赛常规的科医需求，积极配合科研人员和医生，定期进行赛前、赛中、赛后的生理生化指标测试、调控工作，积极落实比赛过程中防伤防病和恢复康复要求。 （四）个体参赛心理状态 个体参赛心理状态是直接影响比赛效果重要因素之一。我们必须根据专项特点、比赛重要程度和运动员赛前可能遇到的心理状况，进行仔细分析和认真甄别，并按重要程度清晰列出。例如，比赛焦虑、注意力分配、团队精神、配合意识、赛前紧张度和输赢心态等。并针对性地在平时的训练中通过适当的方式，结合运动员个性心理特征，有意识地进行这些方面心理素质的培养。 （五）比赛环境熟知程度 比赛环境熟知程度也是一项直接影响比赛效果的重要因素。在竞赛期我们必须尽快熟悉赛区气候、场地环境、观众特点、器械条件等因素。同时，需要仔细研究竞赛官员意向和裁判尺度和最新竞赛规则等。必要时要明确提出各类问题和研究答案。这些因素都是实战训练的考虑因素。 ;二、实战模式基本应用 （一）实战模式计划设计 实战模式计划的设计主要分为两步进行。 1、必须对承担主要比赛任务的运动员进行详细的个体分析。 客观诊断和评价运动员的当前训练水平，找出现实与目标的差距和影响因素，提出解决主要矛盾和矛盾主要方面的办法。 诊断和评价运动员的主要依据是：运动员以往重大比赛表现、近期比??表现和训练中的表现。 诊断和评价运动员的途径往往是日常训练结合比赛考察。日常训练中的诊断与评定，主要是在每个训练阶段安排不同形式和内容进行测试，获取信息。当然，必须定期检查和分析运动员的伤病。 2、必须根据实战模式构成因素和诊断结论，制定个体计划。 个体实战训练计划是原定训练计划的丰富和细化。它更要求训练计划符合实战要求，也是准备期专项训练计划和竞赛期训练计划的主要特点。 实战模式计划的特点就是细化各项指标和参数，再把实战模式指标和参数溶入进去。这样的计划通常具有针对性、个体性、实战性。;实战训练计划的基本格式节选;（二）实战模式基本应用 个体化训练计划制定后，就要根据寻求有效的实战训练方式、方法进行训练。通常采用实战模式进行训练的方式主要是专门式和比赛式训练。 专门式是根据运动员某种不足或特长进行训练，目的是提高获取优异运动成绩的专门能力；采用专门式，必须按照个体训练计划有计划、有步骤进行系统训练。每课都要从实战出发，安排训练方式、方法和手段；按照实战模式要求，完成实战训练任务；课后坚持小结和评价，以便检查实战模式应用的有效性和课次衔接的科学性。 比赛式是指根据比赛环境、比赛规则、比赛要求进行实战演练训练，目的是全面提高比赛实战能力。采用比赛式，必须进行实战模式演练。实战模式演练的目的主要是检查实战模式应用的效果和完善实战模式。 实战模式的演练可采取模拟比赛演练和小型比赛演练两种办法。 前者是指在平时训练课中，选择特定对手，模拟异地训练和比赛环境，按比赛规程规则等要求，安排实战比赛； 后者是指严格按实战模式内容和要求，参加诸如分站赛、联赛、邀请赛等不很重要的比赛过程，检验运动员的实战能力和各项保证系统的保障水平。 由于比赛的多边性、对手的多样性、过程的复杂性，实战模式内容往往随着对手的变化、进步和提高，而不断更新的。因此，在应用实战模式时，一方面需要严格按照实战模式的内容和要求进行实施训练，另一方面需要不断进行比赛调研，使实战模式更加完善。;（三）实战训练质量要求 从实践角度来看，训练课质量监控意义更大。训练课质量监控主要依据是：周计划的安排、上次训练课的效益；训练课质量的主要监控要点是：训练准备、训练态度、训练过程、训练手段、训练负荷、训练效果。;第二部分：临战模式及其应用;一、临战参赛结构模型;;;二、 临战模式构成要