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心意连环棍（下） 作者：郭瑾刚搏击 2008年5期 字数：3822 　　34、左片马棍 　　（1）接上式，右脚前寸一步落地做主，左脚跟进至右脚内侧，两腿屈膝下蹲束身成为并步，同时两手握棍滑把，随左臂腕外旋右臂腕内旋，使棍把经右腿的外侧向前上起划一立圆至上体的左侧，与头相平，棍梢顺上弧向后下落至左腿的外侧，高于脚踝，两臂变为左臂向下伸直，右臂屈肘，头微抬，目视前方（图87）。 　　（2）动作不停，左脚向右前方上一步，成为左三角步；同时两手握棍滑把，随上体右转和左臂腕内旋，右臂腕外旋，使棍梢顺上弧向右前方点击彼头顶百会穴，右手握在棍的右段，顺下弧向后上起至左腋下，目视棍梢（图88）。 　　（3）右脚向前上一步，同时两手握棍滑把，随上体左转和左臂腕内旋，右臂腕内旋，使棍把经左腿的外侧，顺下弧打出至体前，略低于膝，棍梢顺上弧向后下落至上体左侧，与左臂相合，左臂屈肘靠在左肋（图89）。 　　（4）动作不停，右脚后退一步落地做主，左脚跟回至右脚前，成为右单重步，同时两手握棍滑把，随上体微向右转和右臂腕内旋，右臂腕外旋，使棍梢经左腿的外侧，顺下弧打出至体前，低于膝，棍把经体右侧顺上弧向后下落至右肘外侧；然后再随上体左转和左臂外旋，右臂内旋，使棍把顺上弧押落至体前，与心窝相平，右臂屈肘压在棍的右段，棍梢经左腿的外侧，顺下弧向后上起至与膝相平，头微抬，目视前方（图90、图91）。 　　（5）动作不停，左脚向前上一步，右脚后蹬，右腿绷直展身，成为左虎步；同时两手握棍，随上体微向右转和左臂腕外旋，使棍把拧转前出点击彼心窝处，下颌微收，目视前方（图92）。 　　 　　 　　35、右片马棍 　　（1）接上式，左脚前寸一步落地做主，右脚跟进至左脚内侧，两腿屈膝下蹲束身成为并步；同时两手握棍滑把，随上体微向右转向前和左臂腕内旋右臂腕外旋，使棍梢经左腿的外侧顺弧向前上起至上体右侧，与头相平，棍把顺上弧向后下落至右腿的外侧，高于脚踝，两臂变为右臂向下伸直，左臂屈肘；头微抬，目视前方（图93）。 　　（2）动作不停，右脚向右前方上一步左脚后蹬，左腿绷直展身，成为右三角步，同时两手握棍滑把，随上体左转和左臂腕外旋，右臂腕内旋，使棍把顺上弧向左前方点击彼头顶百会穴，左手握在棍的左段，顺下弧向后上起至右腋下，目视棍梢（图94）。 　　（3）左脚向前上一步，同时两手握棍滑把，随上体右转和左臂腕内旋，右臂腕外旋，使棍梢顺下弧打出至体前，略低于膝，棍把顺上弧向后下落至上体右侧，与右臂相合，右臂屈肘靠在右肋（图95）。 　　（4）动作不停，左脚后退一步落地做主，右脚跟回至左脚前，成为左单重步，同时两手握棍滑把，随上体微向左转和左臂腕外旋，右臂内旋，使棍把经右腿的外侧，顺下弧打出至体前，低于膝，棍梢经体左侧顺上弧向后下落至左肘外侧，然后再随上体右转和右臂外旋，左臂内旋，使棍梢顺上弧押落至体前，与心窝相平，左臂屈肘压在棍的左段，棍把经右腿的外侧顺下弧向后上起至与膝相平，头微抬，目视前方（图96、图97）。 　　（5）动作不停，右脚向前上一步，左脚后蹬，左腿绷直展身，成为右虎步，同时两手握棍，随上体微向左转和两臂腕外旋，使棍梢拧转前出点击彼心窝处，下颌微收，目视前方（图98）。 　　要点：棍眼身法步要连贯协调，速快、劲猛、力点准确，一气呵成。 　　 　　36、左拦马棍 　　（1）接上式，右脚前寸一步落地做主，左脚跟进至右脚的内侧，两腿屈膝下蹲束身成并步，同时两手握棍滑把，随上体左转和左臂腕外旋，右臂腕内旋，使棍把经右向前顺平弧击打彼头部的左太阳穴，棍梢顺平弧经左向后外摆领拨，棍的左段靠在左臂的外侧，然后再随上体右转和左臂内旋，右臂外旋，使棍梢顺平弧经左向前击打彼头部的右太阳穴，棍把顺平弧经右向后，棍的右段靠在右臂的外侧，头微抬，目视棍梢（图99、图100）。 　　（2）动作不停，左脚向左前方上一步，脚尖外摆45°落地，成为左三角步，同时两手握棍滑把，随上体左转和左臂腕外旋，右臂内旋，使棍把顺斜弧向左前方打落至体前，高于脚踝，棍梢顺弧向后下落，棍的左段靠在左臂的外侧，下颌微收，目视棍把（图101）。 　　 　　37、右拦马棍 　　（1）接上式，左脚前寸一步，脚尖内扣45°落地做主，右脚步跟进至左脚的内侧，两腿屈膝下蹲束身成并步，同时两手握棍滑把，随上体右转和左臂腕内旋，右臂腕外旋，使棍梢顺平弧经左向前击打彼头部的右太阳穴，棍把顺弧向后上起领拨，棍的右段靠在右臂的外侧；然后再随上体左转和左臂外旋，右臂内旋，使棍把顺平弧经右向前击打彼头部的左太阳穴，棍把顺平弧经左向后，棍的左段靠在左臂的外侧，头微抬，目视棍把（图102、图103）。 　　 　　（2）动作不停，右脚向右前方上一步，脚尖外摆45°落地，成为右三角步，同时两手握棍滑把，随上