心意连环棍（中）.docVIP

?心意连环棍（中） 作者：郭瑾刚搏击 2008年4期 字数：3726 　　21、右背花棍 　　（1）接上式，右脚向右前方前寸一步，左脚提起经右膝的内侧顺弧向右前方上一步；同时两手握棍滑把，随上体右转和左臂内旋，右臂外旋，使棍梢由身后顺上弧向前下落至低于膝；然后再顺横弧向右上起至与头相平，右手握在棍的右段，顺下弧向后上起至左腋下，两臂变为左臂伸直，右臂屈肘；目视棍梢（图45、46）。 　　（2）动作不停，右脚经左脚的内侧向右前方迈进一步，左脚后蹬，左腿绷直展身，成为右三角步；同时两手握棍滑把，随左臂外旋，右臂内旋，使棍梢、棍把经右向左逆时针分别划一横圆；然后棍把再顺下弧向右前方上起拨打至与头相平，左手握在棍的左段，顺弧收至右腋下，两臂变为右臂伸直，左臂屈肘；目视棍把（图47、48）。 　　22、左背花棍 　　（1）接上式，左脚倒撤一小步落地做主，左腿屈膝下蹲束身，右脚跟回提起至左膝内侧，然后再向左前方上一步；同时两手握棍，随上体左转和右臂微内旋，使棍把顺下弧向左前方上起至与头相平；目视棍把（图49、50）。 　　（2）动作不停，左脚经右脚的内侧向左前方迈进一步，右脚后蹬，右腿绷直展身成为左三角步；同时两手握棍滑把，随左臂内旋，右臂外旋，使棍把、棍梢经左向右顺时针分别划一横圆；然后棍梢再顺下弧向左前方上起拨打至与头相平，右手握在棍的右段，顺弧收至左腋下，两臂变为左臂伸直，右臂屈肘；目视棍梢（图51、52）。 　　要点：下拨之棍要紧贴腿的外侧，棍头略高于脚踝；上挑外拨之棍要紧贴腿的内侧而起，棍头不可高于头；棍与身法步要连贯协调，紧密配合，一气呵成。 　　23、进步挑点棍 　　（1）接上式，左脚前寸一步落地做主，左腿屈膝下蹲束身，右脚跟进至左脚前，脚尖上跷虚悬，成左单重步；同时两手握棍滑把，随左臂外旋，右臂内旋，使棍把经体左侧顺下弧向前上起挑拨至体前，与嘴相平，棍梢顺上弧向后下落至低于膝；头微抬，目视前方（图53）。 　　（2）动作不停，右脚向前上一步，左脚后蹬，左腿绷直展身，成右虎步；同时两手握棍滑把，随左臂继续外旋，使棍把拧转前出点击彼心窝处；下颌微收，目视前方（图54）。 　　要点：上挑棍，右臂屈肘要与棍的右段相合；前出点击时，左臂屈肘要与棍的左段相合，靠在左腰肋处。 　　第三段 　　24、左转轮步反盖棍 　　（1）接上式，右脚前寸一步，脚尖内扣180°落地做主，左脚跟进提起至右膝内侧，脚尖外摆180°，成为右金鸡独立步；同时两手握棍，随身经左向后转体，使棍梢顺下弧经左向后下落外拨至与膝相平；目视棍梢（图55）。 　　（2）左脚向前迈进一步落地，右脚跟进至左脚内侧，两脚相并站立，两腿屈膝下蹲束身，成为并步；同时两手握棍滑把，随左臂内旋，右臂外旋，使棍梢经体左侧顺上弧打落至体前，与头相平，棍把经左腿外侧顺下弧向后上起，右手握在棍的右段至左腋下；然后再随左臂外旋，右臂内旋，使棍把经左腿外侧顺下弧向前上起，挑点击打彼下颌，棍梢顺上弧向后下落至左肱外侧；头微抬，目视棍把（图56、57）。 　　（3）左脚前上一步，右脚后蹬，右腿绷直展身，成为左虎步；同时两手握棍滑把，随上体右转，使棍梢由后经左向前顺平弧击打彼右太阳穴；然后再随上体左转和两手握棍滑把，使棍把顺弧向前下方击打彼腿膝部，棍梢收回至左肋外；目视棍把（图58、59）。 　　要点：要身灵、步稳、棍快，劲达棍的两头。 　　25、右花拨棍 　　（1）接上式，右脚倒撤一小步落地做主，左脚跟回提起，经右膝内侧顺弧向右前方上一步；同时两手握棍滑把，随上体右转和左臂内旋，右臂外旋，使棍梢顺上弧向前下落至低于膝，再顺弧向右上起至与头相平，右手握在棍的右段，顺弧向后上起至左腋下；目视棍梢（图60）。 　　（2）动作不停，右脚经左脚的内侧前移至右脚前，同时两手握棍，随左臂外旋，右臂内旋，使棍把、棍梢逆时针分别顺横圆划一周；然后右脚向前上一步，脚尖外摆45°落地做主，两腿屈膝下坐束身，成右地盘步；同时两手握棍滑把，使棍把顺弧向右前方拨打彼脚踝处，左手握在棍的左段收至右腋下，目视棍把（图61、62）。 　　 　　26、左花拨棍 　　接上式，右脚前寸一步，脚尖内扣45°落地做主，左脚跟进至右脚前；同时两手握棍，随身上起和左臂内旋，右臂外旋，使棍把、棍梢顺时针分别划一周半横圆，然后左脚步向前上一步，脚尖外摆45°落地做主，两腿屈膝下坐束身，成为左地盘步；同时两手握棍滑把，使棍梢顺弧向左前方拨打彼脚踝处，右手握在棍的右段，收至左腋下；目视棍梢（图63、64）。 　　要点：上挑下拨与身法的上下起落，要连贯协调，一气呵成。 　　27、垫步挑扎棍 　　（1）接上式，右脚随身上起，经左脚的内侧向前迈进一步，左脚跟进垫在右脚下，脚尖内扣45°落地做主，右脚提起前移