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悠扬乐声降血压 悠扬乐声降血压 音乐，是世界上最神奇、最美妙的语言，可以修身养性，可以抚慰心灵。 　　元代名医朱震亨曾说：乐者，亦为药也。音乐，的的确确可以作为一种治疗手段，是不折不扣的治愈系。论文联盟http://WWw.LWlM.cOm 　　今天我们就为高血压病人介绍一种广受欢迎的辅助治疗方法音乐疗法，让悠扬的乐声帮您控制血压。 　　 　　五音养身给你听 　　这是一个真实的故事：1995年，国外一位名叫罗拉的高中生不幸遭遇车祸，虽然经过急救后保住了性命，但长期处于昏迷状态。医生试用各种方法，都不能使她恢复知觉。后来，医生得知她喜欢摇滚乐歌手汤姆伯特，于是，在病房里反复播放她最喜欢的一首曲子。奇迹发生了，昏迷了四个多月的罗拉竟然苏醒过来。 　　这个事例不能不说是个奇迹。尽管这毕竟是个案，难以得出普遍性的结论。但音乐对身心的作用，古今中外都有记载，也广为人所证实。由此衍生出一种自然疗法音乐疗法，把音乐作为一种康复、保健和教育的手段。 　　巧妙地运用音乐来对心理、身体和人的社会活动起到积极的促进作用，这在我国有着悠久的历史。几千年来，中医一直有着五音与五行、五脏相对应的理论。中医经典著作《黄帝内经》就有记载五音与五行的关系，天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑，又载角为木音通于肝，徵为火音通于心，宫为土音通于脾，商为金音通于肺，羽为水音通于肾。古希腊学者毕达哥拉斯指出了音乐对人的心理活动的影响，他认为音乐是 有用于治疗心中忧郁和内心病症的旋律，并称之为音乐医学和音乐的净化作用。 　　 　　仙乐飘飘调血压 　　正如用药物治病需要因人而异一样，以音乐疗养身心，同样讲究合适。 　　每个人的性格、爱好、情感、处境以及疾病状态、血压高低等特点各不相同，因此，对音乐的喜好和选择也不同。在进行音乐疗法之前，宜根据中医的五行学说，结合个人体质特点、疾病状况和心理状态来进行选择。这样，音乐才能对疾病治疗起到积极的促进作用。 　　中医认为，高血压与肝、肾的失调密切相关。在五行学说中，肝被认为是五脏中的将军，喜豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内本该流动的气处于停滞状态，气血运行失调，痰浊、血淤等都会内生，从而致病；反之，如果肝火过旺，则表现为脾气暴躁易怒，血压过高，甚至引起中风。 　　属肝的音阶为角音，相当于简谱中的3。角调式乐曲曲调亲切爽朗，有如大地回春、万物萌生、生机盎然，按中医的观点，符合木之特性，可入肝。推荐曲目为《胡笳十八拍》。 　　肾是先天之本，主收藏人体的能量。肾的收藏不足，亦可导致血压升高。肾常见不适有面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻等表现。 　　属肾的音阶是羽音，相当于简谱中的6。肾气需要蕴藏。羽调式乐曲风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有水之特性，可入肾。推荐曲目为《梅花三弄》。这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。这些音乐对高血压病人都是合适的。 　　 　　音乐降压小处方 　　适用症状：高血压伴失眠 　　音乐处方：失眠的原因多种多样，有身体、心理方面的原因。而轻柔舒缓的音乐具有催眠效果，能舒缓心情，带你进入甜美的梦乡。 　　推荐曲目：《平湖秋月》、莫扎特的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的《梦》、舒曼的《梦幻曲》。 　　 适用症状：高血压伴有心情急躁、渴望 　　音乐处方：持有这种心理的人，渴望某种事物的欲望强烈，带有某种程度的偏执。适合的音乐应该是激情亢奋而又舒服畅快的。 　　推荐曲目：民乐《论文联盟http://WWw.LWlM.cOm梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鸟语》；亨德尔的《皇家焰火》、罗西尼的《威廉退尔》序曲中的《风景》、鲍罗丁的《鞑靼人的舞蹈》。 　　 　　适用症状：高血压伴悲观消极者 　　音乐处方：多聆听激昂振奋的旋律，乐曲内容表现不畏困境、勇于抗争的激情与斗志，可以鼓舞人心，重新踏上前进的道路。 　　推荐曲目：《喜洋洋》、《江南好》、贝多芬的《命运》、亨德尔的《弥赛亚》、柴可夫斯基的《第六交响曲》、海顿的《创世纪》。 　　 　　适用症状：高血压病人伴有食欲不振时 　　推荐曲目：《花好月圆》、《青春舞曲》。 　　 　　 　　听音乐前的准备 　　在进行音乐疗法时，还要注意选择合适的环境和作好心理准备： 　　(1)室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。 　　(2)开始聆听音乐前，最好洗一把脸，使头脑清醒；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。 　　(3)闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。 　　(4)听音乐时的心理状态也会影响音乐疗法的效果。因此，尽可能带着积极的心态来享受音乐。 　　 　　编后 　　高血压是一种受复杂因素影响的心身疾病。患了高血压病后，改变不