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水平三教案201
2011~2012学年水平三体育与健康教学计划
时数 比重
教学内容 全年时数 百分比 第一学期 第二学期 时数 次数 时数 次数
必
修
内
容
体育与健康基础常识
室内活动 12 15 6 12 6 12
实
践
内
容 游 戏 8 10 4 8 4 8 体操 技巧 7 8.8 3.5 7 支撑跳跃 2 4 1.5 3
田径 跑 24 30 5 10 5 10 跳跃 3 6 4 8 投掷 4 8 3 6 武 术 5 6.2 3 6 2 4 发展身体素质练习 结合各项教学内容安排 选修内容 限选 韵律活动和舞蹈 5 6.2 3 6 2 4 小排球 10 12.5 5 10 5 10 任选 民间体育活动
其 他 9 11.3 3 6 6 12 合计 80 100 40 80 40 80
学期教学计划(教学进度)
周次 课次 教材内容 周次 课次 教材内容 一 1 跑:蹲踞式起跑 游戏 九 25 跳跃:蹲踞式跳远 游戏 2 跳跃:立定跳远 跑:蹲踞式起跑 26 投掷:助跑投掷(考核)游戏 3 跑:蹲踞式起跑 素质练习 27 投掷:助跑投掷(考核)游戏 二 4 跳跃:立定跳远 选修内容 十 28 跑:耐力跑 选修内容 5 跑:起跑后加速跑 游戏 29 技巧:组合动作 游戏 6 跳跃:立定跳远 素质练习 30 跳跃 :立定跳远 游戏:跳绳 三 7 投掷:双手投掷实心球 游戏 十一 31 1分钟跳绳 游戏 8 跳跃:蹲踞式跳远 游戏 32 跑:耐力跑 游戏 9 投掷:双手上步前抛实心球 游戏 33 1分钟跳绳 游戏 四 10 技巧:肩肘倒立 跑:蹲踞式起跑 十二 34 跳跃:立定跳远 选修内容 11 跳跃:蹲踞式跳远 技巧:组合 35 1分钟跳绳(考核) 游戏 12 投掷:单手推实心球 技巧:组合 36 跳跃:立定跳远 小排球 五 13 跑:蹲踞式起跑 游戏:障碍赛跑 十三 37 立定跳跃(考核) 选修内容 14 投掷:上步投掷垒球 选修内容 38 1分钟跳绳(考核) 小排球 15 跳跃:蹲踞式跳远 小排球 39 跑:50米*8(考核 ) 游戏 六 16 跑:30米障碍跑 小排球 十四 40 立定跳远(考核) 小排球 17 投掷:助跑投掷垒球 游戏 41 跑:50米*8(考核) 游戏 18 投掷:助跑投掷垒球 游戏 42 小排球 游戏 七 19 跳跃:蹲踞式跳远 选修内容 十五 43 体育常识 室内活动 20 跑:30米障碍跑 小排球 44 体育常识 室内活动 21 跳跃:蹲踞式跳远 游戏 45 养生之道 室内活动 八 22 投掷:助跑投掷垒球 游戏 十六 46 卫生保健 室内活动 23 技巧:组合动作 小排球 47 卫生保健 室内活动 24 投掷:助跑投掷垒球 选修内容 48 卫生保健 室内活动 考核项目 一 二 三 四 五 立定跳远 助跑投掷垒球 50米*8跑 1分钟跳短绳
学期教学单元计划
项 目 课 次 教 学 内 容 和 要 求 教 学 建 议 跑 1
内容:蹲踞式起跑
要求:学习蹲踞式起跑动作,提高反应速度。 ⑴听信号站立式起跑,起动快
⑵讲解、示范蹲踞式起跑动作
⑶按口令做分解动作
⑷分组练习蹲踞式起跑 2
内容:蹲踞式起跑
要求:学会蹲踞式起跑动作,做到反应速度。 ⑴听信号做各种姿势的起跑
⑵复述蹲踞式起跑的口令
⑶两人一组按口令练习
⑷分组练习蹲踞式起跑 3 内容:蹲踞式起跑
要求:能按口令完成蹲踞式起跑动作,起动快。 ⑴站立式起跑,听信号快速反应练习
⑵提问蹲踞式起跑的动作要领
⑶分组听口令练习蹲踞式起跑 5 内容:起跑后加速跑
要求:改进起跑动作,学习起跑湖迅速进入加速跑 ⑴集体听口令蹲踞式起跑
⑵讲解加速跑要领,记住四句话
⑶站立式起跑后加速跑20~30米
⑷蹲踞式起跑后加速跑20~30米 16 内容:30米障碍跑
要求:学会在快速中通过3~4个障碍 ⑴跑的专门练习
⑵学生试做通过各种障碍,教师提示
⑶慢跑通过障碍练习
⑷分组30米障碍跑 20 内容:30米障碍跑
要
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