福建省厦门市同安第二十四中学九年级政治全册4.3 创造美好的未来课件 新版粤教版.ppt

学习压力与学习效率的关系 学习压力工作坊 学习压力与学习效率的关系 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难； 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。 王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡…… 当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。 考试焦虑大家谈 考试成绩与考试焦虑的关系 克服考试焦虑的主要途径是： 要真正做到爱岗敬业，首先必须树立全心全意为人民服务的思想，其次要专心致志地搞好本职工作，干一行爱一行。 奉献社会就是积极自觉地为社会作贡献。 奉献社会是社会主义职业道德的本质特征。 * 主题词：升学 就业 爱岗敬业 一、新时代 新要求 1、人才已成为当代科技进步与经济社会 发展的最重要的资源。 2、我们如何适应新时代的要求（三质三力） 自身素质 道德素质 科学知识和学习能力 身心素质 创新思维、创新能力和实践能力 二、理智面对学习压力 据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。 学习压力 学习效率 0 低 没有压力 高 适度压力 过度压力 学 习 效 率 学习压力 适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能。而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。理智面对学习压力，变压力为动力。 如何保持适度的学习压力？ 建议：适度的增压或减压 增压：提出更高要求 减压：适当降低期望值、 善于发现自己的进步和优点、 提高自信心、 培养学习兴趣、 改进学习方法统筹安排、 适时放松 考试利弊谈 志航：马上要考试了，怎么用功都来不及了，不如看看小人书…… 考试焦虑 紧张 失眠 担心、恐惧 失去信心 兴奋 积极参与集体活动 烦躁 放弃学习 考试焦虑 考试成绩 0 差 没有焦虑 好 适度焦虑 过度焦虑 培养心理调控能力 面对考试，我们要有科学的态度和良好的心理素质。 面对考试，难免有点紧张，严重的还会导致焦虑。 克服考试焦虑 1、端正对考试的态度，降低期望值 2、情绪宣泄法 3、睡眠消除法 4、运动消除法 5、兴趣消除法 6、游戏转移法 7、食疗法 8、音乐疗法 9、自我暗示法 小学 初中 高中 硕士 大学 理想之门 最初、最低阶段 由低到高不断发展 博士 知识经济时代，我更愿意 选择升学，圆大学之梦 （1）选择升学 （2）如何选择就业？P115 ①了解我国目前的就业形势。 ②在就业选择上要考虑几个因素： ③要明白职业选择是双向的。 ④要有先就业再择业的策略。 形势相当严峻 自身因素、兴趣爱好 经济报酬、国家需要 要实事求是地评价自己 五、在职业生涯中爱岗敬业、奉献社会 ①什么是爱岗？ ②什么是敬业？ （1）爱岗敬业（地位） 爱岗就是热爱自己的工作岗位，热爱本职工作。 敬业就是以极端负责的态度对待自己的工作，勤勤恳恳，兢兢业业，忠于职守，尽职尽责。 a.爱岗敬业是社会主义职业道德 最基本、最起码、最普通的要求。 b.爱岗敬业是社会对职业人才的基本要求 ③爱岗与敬业的关系 爱岗 敬业 前提 升华 爱岗与敬业是紧密联系在一起的。 爱岗是敬业的前提，敬业是爱岗 情感的进一步升华。 ④怎样做到爱岗敬业？ P116 敬业奉献是公民基本道德规范的内容 爱岗敬业是社会主义职业道德最基本的要求。 奉献社会是社会主义职业道德的本质特征。 *