为什么孤独的人更夭折.doc

两篇研究显示，独居或情感孤独可能会增加残疾和早亡的几率。而且不单是独居，如果有相关的真实感受，比如情感孤独或与世隔绝，也会有类似的效果。 孤独致命吗？根据6月发表在《内科学文献》（Archives of Internal Medicine）的两篇最新研究，独居或情感孤独会增加残疾和早亡的几率。 在第一项中，美国哈佛医学院的研究者在超过四年的时间里，跟踪调查了45000名心脏病患者或高危人群的健康状况，发现独居的人死于心脏病、中风等心血管疾病的几率比其他人要高。 这其中的关联有年龄区分，45岁到65岁年龄段和66岁到80岁年龄段独居带来的早亡几率增加分别为24%和12%，而80岁以上年龄段则几乎看不到什么关联。 为什么会有这样现象的产生？可能是相比于老年人，中年人独居更少见，单身生活可能意味着其他的心理或社交的、会影响健康的问题，譬如承受能力差、抑 郁和孤独寂寞，或因为工作、人际关系带来的压力等。对于年纪稍微再大点的，独居则意味着身体能力，若80岁后还是独自生活，那你可能比同龄人还健康些，因 为你至少还可以生活自理。 独居也很影响幸福安康，没有伴侣或家庭成员去提醒他们合理饮食，按时吃药或体察身体异常现象，那么身体健康状况就相对不会那么好。 早前的许多研究揭示了社交孤立和与健康状况之间的关联，包括抑郁，心脏疾病，睡眠问题或其他失调症等。但为什么独居对个体危害这么大的原因仍不清楚。由美国加州大学旧金山分校的副教授佩里斯诺托（Dr. Carla Perissinotto）带领的第二项提出，不单是独居，如果有相关的真实感受，比如情感孤独或与世隔绝，也会有类似的效果。 共有1604名老人参与了佩里斯诺托的调查，平均年龄71岁，研究人员并没有用参与者的生活状况定义孤独与否，而是通过让老人们回答三个跟孤独感有 关的问题，有没有觉得自己是被忽视的、孤立的或缺乏陪伴？如果参与者对任一问题的答案是常常有，或是有时感受到，那他们就被认定为是孤独的。如果他们对这 三个问题答案都是几乎没有的话，那他们就不算孤独的。 研究人员在六年的时间里，每隔两年更新记录参与者的日常生活能力，包括沐浴、更衣、进食、行走或爬楼梯等，这些都是用来衡量老年人的整体健康状况。 在研究的最后阶段，情感孤独的人残疾现象较为显著，59%的人不能生活自理。例如，相比于不孤独的老人，孤独老人行动障碍几率高出18%，爬楼梯困难的几 率增加31%。 另外，相比于不孤独的老人，孤独老人在该研究结束前就死亡的几率高了45%。即使在考虑了其他影响健康的因素，如已诊断为抑郁或其他身体状况后，这种关联还存在。 孤独终归不好，有些体现在生理上也有些是行为上的。情感孤独会引发大脑化学成分和荷尔蒙的变化，加重身体炎症，比如加剧心脏病或关节炎等。孤独还有可能导致其他问题，睡眠贫乏、抑郁或对身体状况不管不顾，这些都会反过来导致残疾和提早死亡。 研究人员特别关心的另一个方面是，许多不是独居的老人也自称孤独，当然，他们与老伴或其他家庭成员生活在一起。这表明一个人的社交范围大小并不是度 量孤独与否的象征。佩里斯诺托认为若是只考虑一个人社交范围是不够全面的，从公共健康和政策层面出发，要是不关注一个人的主观感受和寂寞孤独程度反而是一 件伤害的事情。我们关注糖尿病控制和高血压治疗，但忽略了其他的对病人更痛苦的或对健康冲击更大的事情。 许多老年病人在日常生活中感受到自己在逐渐衰老，医生时常困惑与不知道如何解释为什么有些病人健康状况急剧下降，而其他有类似情况的病人却能活的更 久。情感孤独，不单是社交孤立，或许能从某个方面解释这个问题。佩里斯诺托鼓励更多的医生，特别是为老人提供医疗服务的医生，多问问他们的感受，而不止是 只关心身体治疗。这是一个挑战，但值得钻研，下一步将对孤独以及孤独对健康的影响作更深层次的研究。转自 潮宏基/