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摘要 淘惠品网是国内一家专业的减肥瘦身垂直网站，一直以来为网友朋友们提供快速免费的减肥方法，减肥食谱，产后减肥，运动减肥，减肥常识等资讯，告诉大家如何快速健康的减肥方法，使渴望快速减肥的朋友拥有健康苗条的好身材！减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。 减肥频道 　　减肥资讯：提供最新的减肥瘦身资讯，让您在家就可尽知天下减肥的新闻。 　　减肥食谱：全面介绍引起肥胖的食物和可以减肥瘦身的食物，科学安排一日三餐以及瘦身的食谱。 　　运动减肥：生命在于运动，运动即可减肥又可健身，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。 　　局部减肥：主要介绍身体各部位的减肥瘦身情况和一些常用的减肥方法。 　　减肥经验：介绍一些减肥成功人士的减肥经验，给减肥的朋友一个学习的榜样。 　　减肥产品：介绍一些常用的减肥茶、减肥药剂、比如左旋肉碱等。 　　明星减肥：明星是广大人群的模仿对象，特别是女明星，介绍他们的成功减肥经验等。 引起肥胖的原因 　　1、体质性肥胖。原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。 　　2、获得性肥胖。原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。 　　3、柯兴综合症。原因： 肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 　　4、胰源性。原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。 　　5、性功能降低。原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 　　6、垂体性。原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。 　　7、甲状腺功能减退。原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。 　　8、药源性。原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病，类风湿病，哮喘病的病人。 　　9、精神心理导致肥胖。神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。 　 　10、临床症状。男性脂肪分布以颈部及躯干、腹部为主，四肢较少；女性则以腹部、腹以下臀部、胸部及四肢为主。新生儿体重超过3.5千克，特别是母亲患 有糖尿病的超重新生儿就应认为是肥胖症的先兆。儿童生长发育期营养过度，可出现儿童肥胖症。生育期中年妇女经2～3次妊娠及哺乳之后，可有不同程度肥胖。 男人40岁以后，妇女绝经期，往往体重增加，出现不同程度肥胖。 减肥原则 　　只要能长期遵守以下三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。 　　1 合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 　　2 饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 　　3 睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 网站理念 　　专注于女性减肥的行业资讯门户网站。 网站承诺 　　时刻关注女性瘦身减肥，为中国女性提供减肥瘦身资讯服务是我们永不停止的追求，我们一直在努力！　减肥网，中国女性减肥的行业资讯门户网站。 减肥菜谱大全,如何减肥吃什么 蔬菜沙拉[图] ?点击：114480工艺：拌????口味：清香味主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料：青椒30克,洋葱（白皮）30克, 醋熘白菜 ?点击：28217特色：醋熘白菜，以白菜心为主料，青、红辣椒块，海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等，并且释放热量较多。加入青、红辣椒块，海米，能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形主料：白菜心400克 配料青、红椒块15克，海米15克 腌黄瓜 ?点击：106431工艺：腌????口味：咸鲜味主料：黄瓜500克 水果拼盘 ?点击：103580工艺：其他????口味：甜味特色：造型生动、形态各异，诱人食欲。主料：草莓600克,橙子250克,苹果200克,西瓜