牢记五点预防冬季空调病.PDF

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 牢记五点预防冬季空调病 来源于:中关村在线网站 第1页：细数常见的冬季空调病病症 夏天很容易患上空调病，这也许大多数人都知道，殊不知在寒冷的冬季 ，长期蜗居在空调屋里也容易得空调病。连日来，笔者从几家医院了解到 ，发热门诊的患者比入冬前增加了不少，多为空调或者暖气所致，那么我 们应该如何使用空调才能健康过冬呢？ ●天冷莫贪暖 细数常见的冬季空调病病症 冬季空调病大多数是因为室内外温差大而导致的，特别是现在的一些写 字楼，多是一种封闭的状态，如果空调温度过高，就会拉大室内外温差，人们 突然出门就会感觉不合适，容易患感冒。一般情况下，室内温度与室外温度差 距不宜超过5到7摄氏度，否则人体一时间会难以适应。 另外，有些人怕冷，会把室内空调调的很高，这样会造成室内空气闷热 ，细菌、病毒、霉菌等都会借此机会大量繁殖，进而侵害人体健康。 那么冬季空调病都有哪些症状呢？据了解，在空调房时间超过6小时，由 于空气中氧气量下降，二氧化碳浓度上升，办公室中大肠杆菌的繁殖量会上升 1.11%，加上其它细菌种类的繁殖速度也加快。这样的坏境下，人体容易出现头 晕、精神不振、食欲下降、反应迟钝、健忘、呼吸道感染、皮肤干燥、皮肤过 敏等一系列空调病症状。 此外，在空调屋里呆太久了，突然间到寒冷的室外，非常容易引起感冒发 烧等症状，另外，由于空调屋里空气比较干燥，在这样的环境下容易产生皮肤 干燥、喉咙嘶哑、嘴唇干裂等症状。 第2页：如何预防冬季空调病？ ●如何预防冬季空调病？ 受冷空气影响，今年全国各地的气温都比较低，这周末北京也将出现近 30年来的历史同期最低气温15摄氏度，天气越冷，人们就越贪暖，室内温度越 高，患空调病的几率也就越大，那么消费者应该如何预防呢？笔者根据日常 经验，以及网络收集，总结了预防冬季空调病的几大注意事项，供消费者参 考。 1、空调温度要适中 从人体舒适角度来说，在冬季室内环境中，如果将室内温度控制在15摄氏 度至18摄氏度之间，人就感觉舒适了。因为在冬季，人们穿的衣服本来就多 ，如果室内温度高于18摄氏度，便会感觉有点热，反而不舒服。过暖的室内容 易使人昏昏欲睡，不仅降低办公效率而且不利于身体健康。 2、保持室内定期通风 在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，这样室内才能 及时进行新鲜空气的交换，降低室内病菌滋生的机会。此外，在空调房中待时 间过长可以出去透透气，如此一来，可以避免因长期处于封闭性环境下诱发大 脑缺氧或供氧量不足的情况。 3、控制室内湿度 由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人 喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，因为自来水 里含有的微生物，例如镁离子、钙离子等容易产生出白色粉末，不但污染室内 空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病，最好加纯净水，或者把自 来水烧开，等凉到30℃左右再加入。 除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，如仙人掌类的植物，它可 以在夜晚呼出氧气，在清新空气同时，可使室内感觉湿润温和，吊兰、巴西木 、发财树等大叶绿色植物也可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。 不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。 4、注意身体补水 一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水。现在很多人 平时饮水较少，如果不改掉这个坏习惯，身体机能就会受影响。每天除喝水外 ，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。 此外，为了预防空调病，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如 芝麻