哈73中学心理讲座-激发自身潜能梦想成就未来-高二课件.pptVIP

下载本文档

16
0
约小于1千字
约 13页
2017-05-25 发布于河南
举报
版权申诉

哈73中学心理讲座-激发自身潜能梦想成就未来-高二课件.ppt

1、本文档共13页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

激发自身潜能梦想成就未来心理测试：测测你的压力大吗? 请在每道题后标注A B C D A-“不适合” B-“偶尔适合” C-“经常适合” D-“最适合” 1.我发现自己为很细微的事而烦恼。 2.我似乎神经过敏。 3.若受到阻碍，我会感到很不耐烦。 4.我对事情往往作出过度反应。 5.我发现自己很容易心烦意乱。 6.我发现自己很容易受刺激。 7.我感到长期处于高警觉的状态。 8.我感到自己很容易被触怒。 9.我觉得自己消耗很多精神。 10.我觉得很难让自己安静下来。 11.受刺激后，我感到很难平心静气。 12.我感到神经紧张。 13.我感到很难放松。 14.我感到忐忑不安。 15.我很难忍受学习时受到的阻碍。计分 A计1分 B计2分 C计3分 D计4分 15分：你基本没有压力； 16—30分：你有轻度压力，需要调试自己的情绪了； 31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心理咨询师的帮助； 46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助，做心理咨询或者根据情况做治疗。学会缓解压力合理宣泄法音乐疗法。浸泡热水。如用温热水洗脚。运动疗法。自我释放找一些有主见、有时间、有耐心的可信赖的人（包括好友、老师、父母）去倾诉。你也可以向日记倾诉，甚至写一封不发出去的信给对自己造成伤害的人，把自己的意见、想法写出来，再从他人角度来劝慰自己，达到自我通达。大声唱歌或者找个无人的地方，大哭、大笑一场，都有助于把身体中的不良情绪、有毒元素排泄出去。想象放松训练温馨寄语高二伊始，踏上新的征程，继续追寻梦想。高二是承上启下的一年，希望大家再接再厉，努力拼搏，为高三学习打下良好的基础。在平时要努力做到：学会做人，学会做事，学会生活，学会学习，学会合作，学会感恩。 * *