第四讲 能力探索 李欣忆.pptVIP

小练习： 他人眼中的我 通过他人对自己的反馈了解自己是一个很好的方式，向身边的亲朋好友询问一下：如果让他们用三到五个词形容一下你，他们会说什么？请询问至少5个以上的人。 得到他人的反馈后，看看他们对你的描述中，哪些是你知道的，哪些是你以前没有想到过的。他们所说的符合你对自己的评价么？哪些方面是你的长处？哪些地方需要改进？ 通过这个练习，你对自己有什么新的认识？ 小练习： 在大学阶段，多参加校园活动和社会实践，有助于大学生在实际工作中更好地认识自己，了解自己的长处和不足。还看通过与他人比较、听取他人的反馈来更恰当地评价自己。 时间管理 时间的特点： 不可回溯 不能买卖 无法暂停 毫无供给弹性 不能蓄积 无法取代 时间管理 时间管理就是自我管理；就是事前的规划或长期的计划；自我管理即是改变个人习惯，以令自己更富绩效，更富效能；研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在读大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。 时间管理的原则： ? 保持焦点 ? 搁置原则 ? 马上行动 ?学会拒绝 ? 积极休闲 ?集腋成裘 3.可迁移技能 就是一个人会做的事，也被称为通用技能。如：教学、组织、设计、安装、帮助、计算、分析、搜索、维修等。 用行为动词来表达。 可以从生活中方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 撰写成就故事 请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 这些成就事件可以是方方面面的事，比如同学聚会、一次美好而难忘的旅行等等，不必是惊天动地的大事，只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： 1、你喜欢做这件事所体会到的感受； 2、你为完成它所带来的结果感到自豪。 撰写成就故事 每一个故事都应当包含以下要素： 1、你想达到的目标，即需要完成的事情； 2、你面临的障碍、限制或困难； 3、你的具体行动步骤，即你是如何一步步克服障碍、达成目标的。 4、对结果的描述，即你取得了什么成就。 至少写出五个故事（越多越好），若有条件，和两三个同伴一起逐一分析讨论，在其中你都用了什么技能。最后看看在这些故事中是否有重复出现的技能，它们就是你喜爱施展也擅长的技能。将这些技能按优先次序加以排列。 举例：制作PPT并在课堂上演示讲解课程内容 这学期，教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目，并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约20分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在机房里琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了问题。选定了题目后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学们的称赞。 用PPT制作课件所涉及的技能：快速学习；善于利用人际资源；寻求帮助；清晰地沟通；搜索信息；图片文字的处理、编辑和组织；面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力；敢于迎接挑战；积极主动；耐心；关注细节；克服压力；PPT的制作方法。 其中，前六项为可迁移技能，中间六项为自我管理技能，最后一项是知识技能。 仅仅对自身具备的技能有很好的了解仍是不够的，我们还需要了解这些技能可以在什么样的职业中得到应用，以及自己心仪的职业在技能方面有什么样的要求。 二、职业对技能的要求 根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下： 雇主们最重视的技能 沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力 灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力 点击添加标题 我们看到，其中的1.4.6.7.11属于可迁移技能，第2.3.9.10都是自我管理技能，而知识技能排在第5和第8。 大学生在校期间，一定要在学好专业知识的基础上，加强对自我管理技能和可迁移技能的培养。 请于4月30日之前，挑选上交自己最优秀的作业，作为期末考试成绩评定的依据： 职业生涯规划档案（60分） 大学生职业测评报告（65分） 职业生涯规划档案+生涯人物