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太极拳的攻防含义在教学中的应用 　　摘 要 在教学应用中，太极拳已被简化，但是在练习的时候，其所含的攻防理论和招数仍然会表现出来。因此，将攻防含义解说出来，进而使习练者了解全貌是十分必要和有益的。考虑到学生们在这个年龄段的特点，在课堂上讲解太极拳时，如果可以在其中穿插太极拳的攻防含义，这样有利于提高学生们的学习兴趣，使太极拳变得易懂、易学 关键词 太极拳 技击 攻防 实际生活中，多数学生认为太极拳是“老年人”的运动方式，所以教学中，我们要让学生了解其是具有攻防技击含义的，讲解太极拳的动作特点和风格以及其蕴含的拳理，消除学生对其的“偏见”。只要遵循太极拳的运动特点，就可以发挥自己的想象力探究制服对方的方法，同时还可以灵活多变的运用战术战略思想。在有限的时间里既能掌握和领悟正确的拳理、拳法，更好的激发学生的学习兴趣，是所有学校及教练所要研究的问题 一、研究方法 （一）文献资料法 通过CNKI数据库检索和图书查阅，收集与本论文有关的相关专著和体育期刊并对相关文献资料进行整理、重点分析 （二）实验法 2015年9月至2015年12月，共4个月的时间，对开封文化艺术职业学院的学生进行教学实验，并在实验前、实验结束时测得相关数据，进行统计分析、总结出实验结果 （三）测量法 在完成4个月的教学后，按照太极拳教学评分标准，请太极拳经验丰富的老师对所有试验班级进行双盲测评 二、实验结果与分析 结果可以看出，采用两种不同的教学方法产生的教学效果有显著的差异性，实验班明显优于对照班。实验班的学生对太极拳兴趣上明显提高，学生成绩都在及格线以上，达到优秀与良好等级的人数有17人，占全班人数的85%。就动作的完成质量来看，动作完成正确、无停顿，3名学生达到了9-10分的要求，身体动作协调、连贯、圆活，表现出太极拳风格。而对照班在优秀、良好两个评价等级上人数都比实验班明显少，优秀与良好等级的人数只有9人，占全班人数的45%，及格人数占全班人数的75%，有5名学生没有达到及格标准，且在达标过程中有3名学生不能完整完成整套动作，有5名学生出现了不同程度上的错误 三、结论与建议 （一）结论 1.在实验后实验班学习太极拳的兴趣明显提高，尤其是女生的提高，而对照班的学习兴趣相比较却有所下降。说明“攻防技击含义”教学法在教学中能调动学生的能动积极性，有助于提高学生学习太极拳的兴趣，活跃课堂气氛，给学生提供自我展示的舞台 2.“攻防技击含义”教学法在教学中的使用，有利于学生对太极拳内涵的了解，能更好地表现太极拳套路的特点和风格，能使学生较快地掌握太极拳的基本要领 3.教师对太极拳文化底蕴了解与学生的学习兴趣成正比，教师了解得越透彻，业务素质越高，学生学习的兴趣也就越浓厚 4.太极拳中的攻防实用性是与生俱来的，在教学中穿插攻防技击含义有利于学生掌握太极拳基本技术，能更好地达到健身健体效果。两个试验班在整个学习过程中，身体素质都有不同程提高，实验班相比较更加明显 （二）建议 1.应用“攻防技击含义”教学方法，在教学中可以提高学生对学习的兴趣，从而使教学效果变得明显，在实际教学中要推广并应用这种教学方式。将攻防技击含义以精炼明确的笔墨准确地解说出来，让学生更利于接触太极拳，不断更新太极拳的教学方法，从而提升太极拳套路的教学质量与效果 2.大力提升体育教师的素质，增强培训与学习。作为教学直接组织者与承担者的体育教师，在教学中生动的讲解太极拳的攻防技击含义，不但自身示范的动作要优美规范、抓住重点、生动形象的描绘、准确表达每个动作要领，还将太极拳的健身性、哲理性以及技击性全方面的认识传授学生 3.将太极拳变成学生强健体魄的锻炼方式，营造良好学习练太极拳的氛围。若想要大多数学生在学会太极拳之后依然坚持练习，学校就要渲染一种练习太极拳的氛围，让学生在浓厚的氛围中加强学习的积极性与主动性 4.太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，是东方文化的重要组成部分。它是中华民族对全世界文明的贡献，深受各国人民的喜爱。所以要让练习太极拳的人了解到：第一，太极拳不仅是一种体育项目，更是中国几千年传统文化中的精华拳种；第二，太极拳的练习过程是为人处世及养生修身之道 5.俗话说“拳打千遍身法自然，拳打万遍神理自现”。在掌握了太极拳的基础知识和基本技术规格之后，就要投入认真努力的练习之中。根据个人的体质来合理掌握运动的负荷量、负荷强度 6.太极拳是祖国传统的健身瑰宝，具有独特技法，每一势都具有不同的技击含义，技击是太极拳项目的本质属性。作为技击传承创新基础的高校太极拳教学，曾一度只重视健身而忽略技击本质，通过对高校太极拳攻防含义教学的研究，我们要重新审视太极拳的攻防含义对教学的意义 7.太极拳中的