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提高高职学生身体素质的对策研究 　　提高高职学生身体素质的对策研究 文/高家良 摘 要：高职体育教学要以提高学生身体素质为中心，通过继续拓展丰富“课内外一体化”，针对学生身体素质下滑的实际情况找出相应对策，以此促进学生“健康至上、终身体育”理念的形成，为国家培养出具有高尚道德情操、强健体魄、良好身体素质、合格的技术技能人才 关键词：高职体育 身体素质 技术技能人才 培养对策 课 题：本文为黑龙江省教育科学“十二五”规划2014年度重点课题研究成果。课题编号：ZJB1214015 高职体育要以习近平总书记提出的六个“新常态”重大战略判断为指针，以提高学生身体素质为核心，以高职体育“课内外一体化”为平台，以体育教学为载体，为高职学生提高身体素质探寻行之有效的对策 一、高职学生身体素质下滑原因分析 一是部分高职院校过度地重视学生专业技能的学习，忽视了对学生身体素质的培养和提高。课程安排上没有严格按照教育部关于《高等学校体育工作基本标准》精神，体育课时普遍不足，从而严重影响了学生健康意识的培养、体育技能的学习和运动习惯的养成，进而影响了学生身体素质的提高 二是随着近些年高职院校扩招，个别学校学生人均体育场馆拥有率存在不足，这在一定程度上影响了学生的体育锻炼。尽管大部分高职院校体育课及课外活动针对男女生开设了很多体育项目，但这不能常态化，没有建立起长期坚持的长效机制，造成学生体育锻炼呈现短期效应 三是未来社会对人才的需求，是包括身体素质在内的综合素质，但部分学生对自身身体健康没有形成足够的重视。现在高职学生大多是独生子女，集诸多宠爱于一身，造成缺乏吃苦耐劳和拼搏精神，生活条件好了，身体素质却下降了。受到现代生活方式的影响，高职学生的生活习惯也随之发生了变化。宅在宿舍里上网、打游戏、玩手机，已经成为他们生活中的行为定式。部分学生养成了不良嗜好，吸烟、酗酒、饮食不规律，不愿吃苦，把体育锻炼视为负担 四是学生忙于专业技能和基础知识的掌握，不能保证每天留有足够的时间进行体育锻炼。参与课外体育锻炼频度整体比较低，课外体育锻炼时间间隔过长，不能起到提高身体素质的作用。通过调查了解到，个别学生极少参加体育锻炼，即使勉强参与，也仅限于当观众，这影响了学生整体身体素质的提高 五是基础体育教育的缺失，也是造成学生身体素质下滑的主要原因。通过与学生沟通交流了解到：有的高中在三年级时就取消了体育课，即使有体育课，也是“扔个球，学生老师都自由”的局面。将本来就残缺的体育课及课外体育活动，让位于高考科目，学生根本就没有时间进行身体锻炼。因此，学生身体素质下降也就成为必然 二、高职学生身体素质现状分析 为了对高职学生身体素质现状进行了解，我们参照2013、2014年笔者学院对2013级学生《健康体质测试标准》的内容，包含坐位体前屈、立定跳远、50米跑、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米（男）、800米（女）的测试数据进行分析。其中2013年参加测试人数为2507人，2014年参加测试人数为2501人，获得数据如下 1.柔韧素质（见表1） 男女生坐位体前屈，升幅分别为6.3厘米、1.3厘米，出现小幅度上升。虽然男生有一定进步幅度，但远远低于女生。说明高职学生柔韧素质已经停止下滑，女生比较稳定，男生柔韧素质普遍较差 2.灵敏素质（见表2） 男女生立定跳远成绩均有所提升，女生提升幅度较小，未见下滑情况，但整体处于较低水平，2013年男生成绩为不及格。2013-2014年，男女生最好成绩也仅仅处在及格等级上。说明高职学生灵敏素质略有提升，但幅度均较小 3.速度素质（见表3） 50米跑成绩男生略有提升，仅为0.1秒，女生2013年为8″5，2014年为8″9，下滑程度较明显。说明高职学生速度素质一般，且存在反弹 4.力量素质（见表4） 男生引体向上、女生仰卧起坐成绩提升幅度均较小，男生引体向上下降幅度减缓，2013年平均成绩为不及格等级，2014年勉强达到及格标准。女生仰卧起坐成绩略有好转，但只维持在及格线附近。说明高职男女学生力量素质普遍较差 5.耐力素质（见表5） 男女学生耐力素质成绩均为小幅度上升，男生虽有提高，但两年测试均为不及格。女生2013年为不及格，2014年为及格水平。说明高职学生耐力素质亟待提高和加强 三、小结 一是高职院校要以提高学生身体素质为中心，并提上学校教育日程，教育引导学生树立“健康至上、终身体育”观念。真正提高学生身体素质仅靠一周两节的体育课是远远不够的，更多的还是通过课外体育活动，让学生养成进行体育运动的习惯。减轻学生负担，确保体育课程教学时数和学生足够的课外体育活动时间 二是为确保学生提高身体素质，进行行政干预