实用家常菜谱MicrosoftWord文档.docVIP

　1. 牛肉盖浇饭: 1、淀粉里加适量水兑成水淀粉；牛肉切丝里放一小匙水淀粉和料酒、盐，拌匀码味；老姜剁末；香葱切碎；鸡蛋打碗里，放适量盐搅打成蛋液。2、锅中放油烧至六成热，下牛肉丝用大火炒至断生，盛出待用。3、锅洗净，置火上，加约半杯水、番茄酱、适量盐、味精烧沸，将蛋液缓缓倒入煮成蛋花。4、下牛肉丝、葱碎拌匀，改大火用水淀粉勾芡。5、起锅浇到米饭上即可食用。　　2. 大盘鸡:1、仔鸡整理好后斩小块，用热水充分洗净；土豆去皮后切小滚刀块；青、红椒切块；鲜朝天椒、干辣椒、香菜、葱均切段；老姜、蒜均切片；将酱油、豆瓣酱同放一个碗里待用。2、锅中放少量油，下白糖后用微火翻炒制糖色，当炒呈焦黄色时倒入充分沥干水分的鸡块，关火，不断翻动鸡块使之均匀地裹上糖色，盛出待用。3、将炒锅洗净后置火上烧热，放油（油宜多，放约半斤）烧至五成热，下花椒、干辣椒稍炸。4、改小火，下姜蒜片、酱油、豆瓣酱炒约半分钟。5、下鸡块翻炒约半分钟。6、加入约三斤汤或水、八角、桂皮，加盖用大火烧沸后改中大火烧约二十分钟（视鸡的老嫩程度为准）。7、下土豆块、朝天椒段，加盖用大火烧沸后改中大火烧约十五分钟至土豆软熟。　　8、放盐、青红辣椒块烧约两分钟（不加盖）。9、放葱段、味精。10、铲匀后起锅装盘，撒上香菜即　　3. 盐煎肉1、将五花肉去皮，切成薄片；蒜苗切段；把酱油、豆豉、甜面酱同放一个碗里。2、锅中放约半两油，大火烧至七成热，下肉片爆炒。3、当肉片爆干水分亮油时，推至锅边（也可盛出待用），改小火下豆瓣酱碗里的所有味料慢炒。4、炒呈樱桃色后下肉片合炒均匀。5、将肉再次推至锅边，下蒜苗、微量盐（咸味吃得淡的可不放，我就没放），炒半分钟后将肉和蒜苗合炒匀，起锅装盘即成。　　4. 红烧肉: 1、将鹌鹑蛋清净后下冷水锅中加盖煮沸，关火后闷五分钟以上。2、五花肉放温水锅中用大火烧沸，改中火煮两分钟以去血沫。捞出后切成约一厘米见方的块（可依个人喜欢的大小切块）；鹌鹑蛋取出后用凉水浸泡约五分钟后去壳，用厨房用纸拭干水分；老姜拍破；香葱切成两段；干辣切段。3、锅中放油烧至五成热，下鹌鹑蛋用中小火慢炸。炸呈金黄色时捞出沥干油分。4、锅中留约半汤勺油用微火烧至温热，下冰糖慢慢翻炒。炒至锅中烟雾缭绕糖呈焦黄色，倒入五花肉后立即关火，快速翻动肉块使之均匀地裹上糖色。加约三斤汤或水（如果锅小可以分成几次加，但在中途加水时一定要是沸水），开大火烧沸后放入老姜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、香葱、酱油、料酒，加盖后改小火慢烧半小时，然后下鹌鹑蛋、盐，用大火烧沸后改小火慢烧约一小时。5、当汤汁将干时改大火收干汤汁，关火，捡去葱、姜、八角、桂皮不要，将鹌鹑蛋摆放在盘子周围，再把肉盛进盘中即成。　　5. 回锅肉: 1、将青、红椒去蒂去籽后切小块，蒜苗切段，大蒜用刀压烂，老姜用刀拍破，香葱挽成结；将豆瓣酱、甜面酱、酱油、白糖、大蒜、料酒同放在一个小碗里待用。2、将猪肉、葱结、老姜放入锅中煮至断生，捞出稍晾凉后切薄片。3、锅置大火上，放一汤勺油烧至七成热，倒入肉片爆炒至肥肉呈“灯盏窝”状，将肉片推至锅边，下小碗里的豆瓣酱等调料，改小火慢炒至呈樱桃色，倒入肉片翻炒匀后再推至锅边，再下青、红椒块、一咖啡匙盐，炒约一分钟，下蒜苗段后将锅中所有食料同炒约半分钟，起锅装盘即可上桌。　　6. 回锅苦瓜: 1、将苦瓜剖开，挖去籽后切成约两厘米宽的段；嫩姜和辣椒均切丝，葱切碎2、在沸水锅中放一匙盐，下苦瓜段煮软，捞出后用凉水冲晾。怕吃苦的朋友可把苦瓜捞到盆里，放大量清水漂上，这样苦味就基本没有了，另外在买苦瓜时挑很成熟的买，苦瓜越成熟越不苦。3、锅中放油烧至五成热，下辣椒、嫩姜丝炒出香味，下苦瓜段炒约一分钟后放酱油、鸡精、一汤匙水，烧约两分钟至汤汁收干时下葱碎，铲匀后起锅装盘即　　7. 火爆腰花: 1、将猪腰对剖成两半片去里面的腰骚（一定要片得十分干净，不然会有尿骚味），将腰的表面朝上，用刀均匀地斜切一道道纹路，不要切断，换个方向再切一遍，这次切时，前两刀不切断，第三刀切断，如果你喜欢在块一点，那就再多切一、两刀后才切断。2、姜、蒜均切片，香葱切段，泡辣椒切末，淀粉里加一点水调成水淀粉。3、在青笋片中放适量盐，拌匀腌上；腰花中放一半水淀粉、盐、料酒、味精抓匀码味；将另一半水淀粉、酱油兑成芡汁；青笋、姜、蒜片、香葱段、泡辣椒末放同一个碗里。4、锅中放油烧至七成热，下腰花用大火爆炒至变色翻花，立即下姜、蒜片、香葱段、泡辣椒末、青笋片（先沥干腌汁），炒匀，烹入芡汁，翻匀后起锅装盘即成。　　8. 罗宋汤: 1、牛肉、胡萝卜、蕃茄、土豆、芹菜均切丁。2、将牛肉丁飞水后捞出。3、锅中加水，放入料酒、牛肉丁炖软。4、牛肉炖软后下胡萝卜丁煮约五分钟，再下土豆丁煮约五分钟，最后下蕃茄酱、蕃茄丁、芹菜丁、盐，煮约五分钟后，起锅装