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禅坐姿势及要点; 禅的意义 禅的现象 社会名人与禅的缘分 ;禅：“禅” 者 “佛之心”. 当下这念心清清楚楚、明明白白, 对外境不起攀缘染著，自内照而不昏沉无记是也。禅定，又名“三昧”，所谓“念佛三昧，三昧之王。”“禅”“定”亦即“止”“观”，止是放下，观是看破。禅定是指“心一境性”，让混乱的思绪平静下来，外禅内定，专注一境。禅定必须先由“入静”开始，而到“至静”，才能达到“寂静”，此时已经是忘我的境界，从“身空”、“心空”而进入到虚空法界。然而坐禅要进入禅定的境界，也必须要具备“超越的精神”，才能突破一切生理、心理及浅意识的障碍。;禅的意义就是在定中产生无上的智慧，以无上的智慧来印证，证明一切事物的真如实相的智慧，这叫作禅。《六祖坛经讲话·坐禅品》： “禅定者，外在无住无染的活用是禅， 心内清楚明了的安住是定， 所谓外禅内定，就是禅定一如。 对外，面对五欲六尘、世间生死诸相能不动心，就是禅； 对内，心里面了无贪爱染著，就是定。参究禅定，那就如暗室放光了！”;一般来说，禅定不一定能悟道解脱，但要悟道解脱却离不开禅定。但是对上根利智者而言，禅定并无一定之形式。所谓:“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。”“十字街头好参禅。”“如来于二六时中常起观照。”只要念念觉照，当下“一念清净一念佛，念念清净念念佛。”，“不怕念起只怕觉迟”，时时刻刻保任，修无修修，行无行行，修一切善而不执著所修之善，断一切恶且故不为一切恶所缚，当下这念心便是归于中道。 ;二、禅的意义;二、禅的意义;二、禅的意义;二、禅的意义;二、禅的意义;二、禅的意义;二、禅的意义;二、禅的意义;二、禅的意义;二、当代中国人的心灵困境及原因分析;二、当代中国人的心灵困境及原因分析;孩子教育的缺失;孩子教育的缺失;孩子教育的缺失;孩子教育的缺失;2、症状表现：抑郁 大部分时间内情绪低落； 日常活动失去兴趣或兴趣明显减少； 感觉全身疲乏无力，精力不足； 食欲减弱，体重减轻； 嗜睡或失眠/早醒； 很难集中注意力； 感到自己没有价值，过分地自责或有内疚感； 有自杀的想法（60%），有时也会想付诸行动（-15%）。;社会教育的缺失;社会教育的缺失;社会教育的缺失;中国人对于生活的平衡性和意义性并不感兴趣，相反他们更执迷于对物质的索取，这点上要远远胜于西方人。大多数中国人发现他们不懂得“精神灵性”，“自由信仰”以及“心智健康”这样的概念，因为他们的思想尚不能达到一个生命（补：即肉体和灵性的并存）存在的更高层次。 中国人追求腐化堕落的生活，满足于自我生理感官需求，他们的文化建立在声色犬马之中：麻将、赌博、色情、吃欲、贪欲、色欲无不渗透在他们生活和文化中。 ——美国兰德公司：《2020年：中国将成为世界最穷国家时间》2010-10-02 ;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理??重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;三、禅坐(静坐)是调适心理的重要途径;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点;四、禅坐姿势及要点