双脚之保护浅论.PDF

雙腳之保護淺論 雙腳之保護淺論 作者 陳森茂。台中二中。高一3 班 鄭慶銘。台中二中。高一3 班 1 PDF created with pdfFactory trial version 雙腳之保護淺論 壹●前言 我以前幾乎不認為腳有多麼的重要，我甚至曾經覺得腳只是身體構造的一部分， 沒有特別的功用。可是 ，當我還是國小的時候 ，因為某次的意外 ，我的腳被重物 壓傷 ，之後走路 、站立等等都比一般的時候還要吃力許多，那時候的我 ，才發現 原來腳是這麼的重要。等到我國中後，開始樂愛運動 ，常常出去打籃球 、慢跑、 溜冰等等之類的活動。可是我還是多次受傷，因為我那時並沒有穿上最適合我從 事這一項運動的鞋子 ，導致我的腳經常的受傷，所以我才會想要去探討關於保護 腳的資料 。 本探討的主題 ，主要分成2 大項，又在細分為7 小項及更細的小項目 ，分別在論 述如何保護好自己的雙腳以及選擇適合自己的鞋子 。 研究方法 ，是採取現在人容易搞混亂的地方 ，加以蒐集資料 ，求証某一些人們不 會去注意到的小細節 。 貳●正文 一、保養雙腳的原則 １、我們常常會因為買了鞋子之後，發現鞋子不合適我們自己的腳 ，之後就這樣 將鞋子打入了冷宮 ，可是這樣鞋子買了不就是一種浪費了嗎？那我們就必須 要注意以下幾點 A 、選購時，必須要穿著合腳、而且感到舒適的鞋子 ，不能因為鞋子的價格或者 品牌的關係 ，隨意選購 ，必要的條件還是要自己感覺到舒服為主 。此外，很 少人會想到鞋子也需要時時保養 ，常常清潔 。保養鞋子其實很簡單 ，只要不 要天天穿同一 鞋 。鞋子穿了一整天後，要讓它至少休息一到兩天 ，才不會 減損鞋子的壽命 ，並且人的腳每天都會出汗 ，讓出汗的鞋子風乾 ，對足部的 衛生也很重要。 a 、為什麼足部衛生很重要呢？因為很多的病毒就很容易感染 ，例如 ：香港腳、 真菌感染等等。如下表(一)有些就是因為足不衛生沒有作好導致的 表(一)腳步常見問題 問題 原因 水泡 摩擦過多次 拇趾液囊腫 鞋子不合腳 雞眼 鞋子不合腳 2 PDF created with pdfFactory trial version 雙腳之保護淺論 香港腳 在潮濕或溫暖的環境下 槌狀腳趾 鞋子太小、鞋跟太高