早晨起床5个护肤步骤 让你光彩照人.pdf

早晨起床5个护肤步骤 让你光彩照人 一、一杯蜂蜜水排毒养颜 都知道晨起先喝一杯水的好处 ，不仅能清洗肠胃 ，排出毒素 ，还能补充身体及 肤一夜的 饥渴 ，让 肤恢复弹性。 而喝蜂蜜水 ，除了起到上述的功效 ，在加速肠道蠕动 ，加强排毒的同时 ，还能补充身体营养 ，让 肤润泽起来 ，更重要的是由于它的低热量 ，还能起到一定的减肥作用。 1 二、温柔洁面唤 肌肤 起床后 ，不管身体有多么地清醒 ，可是一脸的倦意说明 肤仍在睡眠状态 ，这时候洁面就是 唤醒它的最好步骤。洁面产品的选择需要根据自己本身的 肤状况。 如果 肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人 ，可以选择具有一定保湿滋润功效的温和洁面产品 ；而油性 肤则可以只用清水清洁。另外 ，为了使 肤的 “保护膜” 充分发挥作用 ，清晨洁面最忌 “过火” ，因此在清洁方式上一定要以轻柔为主。 2 三、统筹兼顾做面膜 清晨起来一定会刷牙、上厕所 ，这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间 ，兴许它能决 定你的清晨美容工作的成败。 我们完全可以利用这段时间敷一个面膜 ，这样做不仅能让 肤变得更加饱满水润 ，更重要的 是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。这时候最好选择涂抹式的面膜 ，方便还不影响刷牙。 3 四、用精华提亮肤色 虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤 ，但疲惫的 肤可能还不会达到完美的状态。 美容专家曾说 ，早上皮肤的吸收是最好的 ，因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用 ，比如说 精华。 在精华的选择上可以根据自己的需要选择主打美白、补水或者控油等功效的。涂抹精华时 ， 最好一滴都不要浪费 ，让它们充分发挥功效。最好的办法是 ，在涂抹完精华后 ，用手掌轻轻地覆 盖在脸部 ，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置各10秒 ，手掌的温度能够促使 肤更完全地吸收 精华 ，达到更好的效果。 4 五、淋巴按摩排水肿 晨起后 ，我们往往会觉得脸肿肿的 ，其主要原因是循环不畅 ，面部组织难以代谢水分 ，所以 仅仅按摩浮肿的面颊是不够的 ，还需要辅之以淋巴按摩 ，按摩可以结合面霜的涂抹进行 ，能加速 新陈代谢 ，护肤又健康。 1、两颊边缘 ：握拳 ，用食指和中指之间抵住下颌边缘 ，由中间慢慢向鬓角部位推。 2、耳下腺 ：从眼尾直至耳朵 ，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处—耳下腺 ，帮助皮肤排除 废物。 3、颈部 ：由颈部向下推出 ，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。 5