体能测评实施规则.docVIP

体能测评实施规则 ?一、10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。 测评方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑。当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。 ：脚不越过S1和S2线。S1 S2 ←→ 30cm ← 10米 → 场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。 测评方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。场地器材：。 测评方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。场地器材：。 测评方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。测定过程中，要。场地器材：垫子若干块 ，铺放平坦。 动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一个人压住受测者两踝关节处坐时，以双肘触及或超过 两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 测评方法：测评时两人一组，一人计时，一人计数。一分钟到时最后一个，受测者虽起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要。 10米×4往返跑(秒) 立定跳远 (米) 仰卧起坐限(个) 引体向上(个) 800米 (分秒) 1000米 (分秒)　 　 男 女 男 女 女 男 女 男 100 ≤10”6 ≤11”6 ≥2.52 ≥1.82 31 18 ≤3’20” ≤3’25” 95 ≤10”8 ≤11”8 ≥2.48 ≥1.78 30 17 ≤3’25” ≤3’30” 90 ≤11”0 ≤12”0 ≥2.44 ≥1.74 29 16 ≤3’30” ≤3’35” 85 ≤11”2 ≤12”2 ≥2.40 ≥1.70 28 15 ≤3’35” ≤3’40” 80 ≤11”4 ≤12”4 ≥2.36 ≥1.66 27 14 ≤3’40” ≤3’45” 75 ≤11”6 ≤12”6 ≥2.32 ≥1.62 26 13 ≤3’45” ≤3’50” 70 ≤11”8 ≤12”8 ≥2.28 ≥1.58 25 12 ≤3’50” ≤3’55” 65 ≤12”0 ≤13”0 ≥2.24 ≥1.54 24 11 ≤3’55” ≤4’00” 60 ≤12”2 ≤13”2 ≥2.20 ≥1.50 23 10 ≤4’00” ≤4’05” 55 ≤12”4 ≤13”4 ≥2.16 ≥1.46 22 9 ≤4’05” ≤4’10” 50 ≤12”6 ≤13”6 ≥2.12 ≥1.42 21 8 ≤4’10” ≤4’15” 45 ≤12”8 ≤13”8 ≥2.08 ≥1.38 20 7 ≤4’15” ≤4’20” 40 ≤13”0 ≤14”0 ≥2.04 ≥1.34 19 6 ≤4’20” ≤4’25” 35 ≤13”2 ≤14”2 ≥2.00 ≥1.30 18 5 ≤4’25” ≤4’30” 30 ≤13”4 ≤14”4 ≥1.96 ≥1.26 17 4 ≤4’30” ≤4’35” 25 ≤13”6 ≤14”6 ≥1.92 ≥1.22 16 3 ≤4’35” ≤4’40” 20 ≤13”8 ≤14”8 ≥1.88 ≥1.18 15 2 ≤4’40” ≤4’45” 15 ≤14”0 ≤15”0 ≥1.84 ≥1.14 14 1 ≤4’45” ≤4’50” 10 ≤14”2 ≤15”2 ≥1.80 ≥1.10 13 　 ≤4’50” ≤4’55” 5 ≤14”4 ≤15”4 ≥1.76 ≥1.06 12 　 ≤4’55” ≤5’0” 六、有关事项 1.体能测评场地实行封闭式管理，场地内严禁携带、使用手机等通讯设备。 2.考生必须凭有效证件，按规定的时间到指定地点等候检录，并参加测评，自觉服从工作人员指挥。体能测评以组为单位，每个组视情可安排10-20人。 3.考生在每个项目中有两次测评机会，以最好一次成绩为最终成绩。所有考生第一次测评结束后，工作人员应征求考生意见，若有