100种最热门有效的抗衰老物质..吃的..食品.docVIP

100种最热门有效的抗衰老物质 1、嗜酸乳杆菌：抗真菌、提高身体免疫力。 2、葱、蒜属蔬菜：预防老年痴呆趁症、抗癌、预防心脏病、是天然的抗生素，也是天然的抗真菌属药物、抗发炎。 3芦荟：伤口愈合、消除皱纹、提高免疫力。 4 a-----胡萝卜素：自然生成于深绿叶菜和黄、橘色蔬菜和水果中。抗癌。 5、甲羟基酸：天然生成与食物里，如酸奶葡萄、甘蔗、苹果及柑橘。皮肤回春剂。 6、L-----精氨酸：来源与坚果类、葵花子、芝麻、巧克力、玉米葡萄干和糙米。促进伤口愈合、抗癌、预防男性不孕症 7抗坏血酸（维生素C）：天然来源芒果、猕猴桃、柚子、绿化野菜、美国甜瓜、草莓、甜红教、白薯、雪豆及橘子汁。对心脏病的影响、提高血液里的谷胱甘肽含量、抗癌、预防白内障。 8、南非醉茄：包刮马铃薯、蕃茄及茄子。对关节炎的影响、抗癌。 9、阿司匹林：预防心脏病和中风、抗癌。 10、黄芪：提高免疫力、对心脏病的影响。 11、胡萝卜素：来源杏、白薯、绿化野菜、美国甜瓜、南瓜、胡萝卜芒果桃子及菠菜。抗癌、对 心脏病的影响、免疫力的保护者、预防白内障。 12、山桑子（覆盆子）：对眼睛的影响、强化毛细血管。 13、生物类黄酮：来源于柑橘类水果的白色果皮部分和包着果囊的薄皮。杏、荞麦、红色和黄色的洋葱、黑莓、樱桃、玫瑰种子及苹果。预防心脏病、抗癌、抗病毒。 14、硼：大多数的蔬菜和水果里都含有硼，干果类（梅子干、杏干）是矿物质的最佳来源。壮骨、对脑功的影响 15、凤梨酶：生凤梨中含量最多。帮助消化、抗发炎、抗过敏 16、牛蒡：一种植物，根和叶一直被用来治疗风湿、痛风和皮肤疾病。癌症治疗剂。抗癌、保护肝脏、抗感染。做的洗涤剂按摩头皮可防止掉发。 17、花竹柏：治疗静脉曲张 18、维生素D：预防骨质疏松症。 19、钙：强健骨骼、降低血压、抗癌。 20、辣椒素：对心脏疾病的影响、缓解疼痛、振奋情绪 21、L-----卡尼汀：牛肉、羊肉和奶制品是最佳来源。对心脏病 的影响、增进训练效果、延缓老年痴呆症。 22、雷公根：对循环不良的疾病有效、伤口愈合。 23、胆碱：来源于蛋黄、黄豆、包心菜、花生和花椰菜。提高记忆力。 24、铬：微量元素降低血脂、强健肌肉、长寿。 25、肉桂：预防糖尿病。 26、柑橘属植物：抗癌、对心脏病的影响、富含果胶。 27、石松：增强记忆力、 28、谷氨素（维生素12）：肉类、鱼类、蛋类及牛奶制品里含有它。提高脑力、改善老年人身上的神经症状。 29、辅酶Q10：对心脏疾病的影响、抗氧化剂 30、蔓越橘：防止尿道感染、 31、十字花科蔬菜（包心菜）：抗癌、提高抗氧化作用、增加体内纤维素含量。 32、蒲公英：对肝脏的影响、助消化、缓解更年期症状。 35、鞣花酸：草莓、葡萄及樱桃是鞣花酸的良好来源。抗癌、 36、葫芦巴：缓解更年期症状、预防糖尿病。 37、纤维素：来源于蔬菜水果。抗癌、对心脏病的影响、缓解肠胃的不适症状 38、亚麻：抗癌。含有27种抗癌化学物质，如纤维素、果胶、生育酚、维生素E、木酚素。 39、叶酸：来源菠菜、绿化椰菜、干豆类、橘子汁、魈木酵母、肝脏、向日葵籽、小麦芽。对心脏病的影响、抗癌 40、何首乌：对心脏的影响 41、亚油烯算：取自月儿草或琉璃苣的种子。消炎、对心脏病的影响、抗癌。 42、染料木黄酮：来源黄豆、豆腐（豆浆）、豆奶及蔬菜蛋白质。抗癌、对心脏病的影响。 43、姜：抗癌、对心脏病的影响、预防偏头痛。 44、银杏：提高记忆力、改善循环、抗氧化剂、预防血凝块形成 45、人参：作为兴奋剂、作为抗氧化剂、抗癌、降低胆固醇、抗压力、缓解更年期症状 46、谷胱甘肽：一种氨基酸，存在于蔬菜水果中。提高免疫力、消炎。 47、葡萄子浸膏：一种生物类黄酮即原花色素。蔬菜水果中都有。抗癌、对心脏病的影响、消炎、改善循环 48、绿茶：抗癌、胆固醇的排除者 49、山楂：对心脏病的影响。 50、木贼（木荆）：像竹子一样的植物，用于治疗风湿性关节炎，强化发质。 51、豆类：抗癌、降低胆固醇、预防糖尿病。 52、柠檬草：预防心脏疾病 53、甘草：缓解更年期症状、抗癌、治疗关节炎、抗溃疡。 54、木酚素：来源亚麻子、小麦、裸麦。抗癌。 55、川芎：一种植物，也叫芎穷。抗癌、预防心血管疾病。 56、黄体素：来源菠菜、绿色蔬菜。抗癌、。 57、番茄红素：来源番茄、红色葡萄柚、红辣椒、蔬菜、水果。抗癌。 58、镁：来源坚果、谷类种子类、杏、干芥末、咖喱粉、深绿色蔬菜、香蕉。预防心脏病、改善葡萄糖转换成能量的功能。 59、褪黑素（黑色素细胞抑制素）：延年