心脑血管病的防治王祥课案.ppt

高科技的治疗手段 冠心病：搭桥术、支架术、移植术 全国第一例成功的心脏移植以后活了214天，花了20多万元，每天1000多块钱。 冠状血管支架多少钱呢？每个大约25000元钱，每次放2个、3个……。近几年还有药物洗脱支架，更贵； 插一根心导管，18000元钱，用一次就得扔了，做一回5万、7万、十几万； 脑溢血要开颅打洞抽血，许多人就是活了也是半身不遂； 脑梗塞现在也可以在脑血管放支架，20万/个，加上每天一粒波立维20元，还要吃其他药物。 一个慢性病人会拖垮一家人 任何一个家庭都经不起有人中风； 心脑血管疾病有个特点（传染病来得猛死得快）：心脑血管疾病通常不会马上死， 拖很长时间，家里的钱花得光光的 家里的人拖得累倒，人才会死去。 您是否容易患心脑血管病？ 长期吸烟 肥胖，有将军肚 体力活动少，生活节奏紧张 年龄：男性≥45岁，女性≥55岁 家中直系亲属患有心脑血管病 患有糖尿病 患有高血压 患有高血脂 心血管报警信号 短暂的胸痛、胸闷 剧烈的胸痛 心慌.气短 不典型症状:恶心. 头晕.无法解释的 焦虑忧郁或疲劳 脑血管报警信号 一过性肢体无力 手足麻木 皮肤感觉异常 说话不利索 短暂视物模糊 头晕头痛 血压不稳 预防心脑血管疾病的关键 同时解决血液和血管两方面问题 达到预防心脑血管疾病的目的 改善血液 粘稠度 改善血管 内皮功能 预防心脑血管疾病发作 什么是健康生活方式？ 合理膳食 讲究起居 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 　　一、合理膳食、食物金字塔： 油脂类： 每天不超过25克 鱼、禽、肉、蛋： 每天125-200克 五谷类： 大米、面包、谷类及粉面类食物每天约300-500克 蔬菜类： 每天约400-500克 奶制品每天100克豆制品每天50克 水果类： 每天约100-200克 正确饮食可以减少动脉硬化 富含?－3脂肪酸的食品：凤尾鱼、大比目鱼、鲱鱼、芥花子油、橄榄油、南瓜子、三文鱼、沙丁鱼、剑鱼、金枪鱼、胡桃等 富含纤维素的食品：薯类、谷物糠、蔬菜水果 提高人体乙氧化氮水平的食品：杏仁、黑巧克力、甜瓜、花生、红肉类（适量）、三文鱼、黄豆、胡桃 吃得对,保护血管 富含抗氧化剂的食品：洋芋（熟）、香蕉、黑豆（干）谷物及糠、黑巧克力、蒜、青／红苹果、葡萄及汁、莴笋、芒果、坚果、花椰菜、胡萝卜、芹菜、鸡脯肉、玉米、蟹、红肉类（适量） 、红葡萄酒（适量） 、红／白薯（熟）、三文鱼、赤豆、黄豆、橘子、牡蛎、木瓜、花生酱、胡桃、麦芽、菠萝、草莓、红／绿茶、番茄 提高人体一氧化氮水平的食品：杏仁、黑巧克力、甜瓜、花生、红肉类（适量） 、三文鱼、黄豆、胡桃 吃的科学，维护血管壁的弹性 富含蛋白质的食物：鳕鱼、禽类、蛋、龙虾、花生、红肉类（适量） 、三文鱼、虾、黄豆等干豆类、剑鱼、金枪鱼、杏仁等果仁类、胡桃 富含钙的食物：牛奶、奶酪、芝士、虾皮、豆类、绿叶蔬菜类 有益于心血管健康的油类： 芥花子油 火麻子油 橄榄油（纯净和天然） 红花油 芝麻油（生和熟） 二、适量运动(1) 坚持运动 一周运动五次、每次30分钟、 运动到心律=220-年龄*80%， 如果已经有心脏增大要*50~60%。 适量运动(2) 有氧运动的推荐：养生气功、保健操、步行、慢跑、骑自行车、游泳、网球、篮球、瑜伽、跳绳、划船、园艺、跳舞 运动的最低底线推荐：每次20分钟，每周3次 运动给你的身心良好感觉是诱人的 ——这种诱惑包括运动带给你的长期健康益处。 三、戒烟限酒 能戒烟一定要戒！ 如果您饮酒， 您每星期的饮酒次数必须3次， 每次的量必须100ml。 四、讲究起居(1) 居室：通风透光、安静整洁、少放花草（夺氧）、睡前勿关门（便于呼叫） 厕所：马桶式（减轻心脏负担） 洗澡：水温适中、时间勿长、切勿桑拿 四、讲究起居（2） 起床三部曲：（三个半分钟） 醒后不要马上起来，平卧半分钟，伸个懒腰 坐起后不要马上下床，靠在床头再坐半分钟 两腿垂在床沿再等半分钟，方可下床活动 五、心理平衡 糊涂一点、 萧洒一点。 助人为乐、 知足常乐、 自得其乐、 多听音乐、 保持心情快乐。 六、医疗帮助 祝您 健康长寿、 家庭幸福、 事业兴旺！ * 动脉粥样硬化可发生在心、脑、肾等重要器官，并且是致命的。 动脉粥样硬化可发生在心、脑、肾等重要器官的血管，形成多种多样的疾病，粥样硬化斑块破裂或脱落后形成的血栓，则