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儿童颈椎的养护方法 天气渐凉，一转眼寒假就快要到了。累了一个学期的孩子们是多么渴望能够得到一个无忧无虑的假期啊！可是，繁重的作业负担和无节制的娱乐活动使假期成为了孩子们多种疾病的“高发期”！前些日子看报纸上说，有个孩子因为玩IPAD过度，竟然患上了颈椎病。这条信息着实让我吃惊不不已。其实这种现象并不奇怪，现在的孩子们学习任务都非常重，几乎没有时间做足够的体育锻炼。再者，孩子们的娱乐方式都在逐渐向电脑或网络靠拢，不信您可以在大街上瞅瞅，几乎看不到有几个小孩在大街上追逐打闹了。大部分全都呆在家里，通过互联网与自己的小伙伴聊天，或一同游戏。这是科技发展的必然结果，也是社会进步的一种表现。但是，科技给我们带来的并不只是方便快捷和日益多元化的生活，它也使我们的孩子过早的被笼罩在颈椎疾病的阴影下。也许，我们无法改变他们的生活方式，但是，我们可以对他们的生活习惯加以约束和管理，使他们远离颈椎病，拥有一个健康快乐的童年。下面，我总结了三条孩子们在假期期间的注意事项，希望对于同样作为家长的您有所帮助。 第一，我们要改变他们的坐姿。许多家长都认为，孩子感觉颈椎不适，大多是因为学习时间过长或家族遗传。其实他们错了，错误的坐姿才是他们颈椎不适的主要原因！在这里我们以小学生为例，他们每天上6节课，每节课45分钟，如果每天的家庭作业时间按两个小时计算的话，那么他们每天的读书时间总共将近有7个小时了，差不多相当于我们的上班时间。如果在这7个小时内的坐姿都不正确，那么颈椎将承受的变形压力我们可想而知。成年人的颈椎已经成型，但孩子们的骨骼都处在关键的发育期，他们身体内的水分和有机物质多，而无机盐少，补钙的以奶类为主牛奶是含钙食品。每毫升牛奶含钙量达毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40％以上此外，鱼、肉、米饭、酒、砂糖