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产后如何瘦肚子 笔者：任畅 Part 1 Part 1 月子期间饮食方面 月子期间控制体重 月子期间不要大鱼大肉的补，吃饭要和平时没什么区别，最好每天增加1个鸡蛋。稍微喝些下奶的补汤。还有就是完全不吃盐或调味品，因为 吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。 Part 1 Part 2 产后2个月减肥操 伸展颈侧肌肉 坐在椅子上或地板上皆可，肩膀放轻松，腰背挺直。 头侧向右边，右手轻压头顶位置，维持此姿势10秒，换边做。 头侧向身体右前方45度角，右手轻压(对角)后脑勺位置，维持此姿势10~30秒，换边做。 手臂伸展 坐在椅子上或地板上皆可，肩膀放轻松，腰背挺直，眼睛直视前方。 左手尽量往身体右前方伸展。右手轻压左手手肘位置。 维持30秒后换边做。 Part 1 Part 3 产后6个月减肥贴 减肥贴 产后6个月开始坚持使用减肥贴。如乐美塑身每日贴，每天坚持一贴，每帖8-12个小时。连续使用2个疗程。因此法安全有效、操作简单方便、无副作用等，备受广大妈妈们的好评。 将其粘于神阙穴，它通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用，以激发经气，通经脉，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康减肥的良好效果。 Part 1 Part 4 产后1年注