让自己更快乐.pptVIP

找快乐 游戏规则 1.全体起立，每6个同学一组围成一圈，每个同学左手出掌，掌心向下，右手伸出食指向上，顶在旁边同学的掌心之下。 2.听老师读文章，里面会间隔出现“快乐”一词，当听到这个词时，你便用左手迅速去抓旁边人的右手指，同时右手要躲开，尽量不被旁边的同学抓到。 3.一听到音乐声,就请马上静下来，坐回自己的位置。 高兴 难过 害羞 愉悦 生气 郁闷 太好了!!! 真倒霉!!! 思考：同样只有半瓶水，白岩和魏大淳为什么会有不同的情绪反应？ 情绪反应 想法 这次语文测试得了80分 太好了，我比上次多了5分。 我真是太没用了，每次都只有七八十分。 学习委员都只有85分，我考80分也还可以了。 这次考得不好没关系，下次进步会更大。 这么简单的题目都做错，真是不应该。 情绪反应 想法 星期六我做好作业刚打开电视妈妈就又让我去看书。 小组汇报：遇到这样的事，我们组的同学会 ， 因为他们的想法是 。 美国心理学家 埃利斯创建 ★我不喜欢现在的同桌，可是老师又不肯换座位时…… ★明明是弟弟做错了，可妈妈还是骂到我时…… ★竞选班干部失败时…… …… 面对烦恼时 现在我会这样想…… 我不能，我可以！ 我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能改变容貌，但我可以展现笑容。 我不能控制他人，但