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宝宝辅食枣泥小米粥
1天前 | 阅读原文
功效：滋阴润燥 补气养血
原料：小米50g；红枣20g；
调料：
步骤与做法： 1、小米淘洗干净，红枣洗净后用温水浸泡1个小时；将小米放入锅中，加入约8倍的清水，熬煮成软烂的米粥； 2、红枣入锅蒸熟，取出剥去枣皮和枣核，枣肉用勺子碾压成泥，将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用。
3、枣泥小米粥能养胃补血，在春日里还适合给消化不良、伴有厌食脾虚的孩子食用。
4、小帖士：1、若是煮给大一些的孩子吃妈妈就不用将红枣压泥了，一同跟小米煮粥就省事很多。需要注意的是红枣虽好，但不可过量，吃多了肚子会胀气。还有红枣的糖分很高，吃过后妈妈要记得给宝宝喝点水漱漱口，预防蛀牙的发生。2、小米的维生素B1含量很高，且含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。还具有健脾胃的作用，很适合幼儿食用。
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