浅谈中医的养生之道.docVIP

浅谈中医的养生之道 临沂保生堂医院 孙 辅/高 磊 2011.4.22 摘要：中医药是中华民族的传承魂宝，它不仅可以治病，更可以防病，在当今，它具有着无可比拟的养生长寿优势，现仅以四个小标题“一、天人相应，道法自然；二、调畅情志，厚德载物；三、饮食有节，药饵有功；四、起居适宜，动动不止”来分段论述。以期便更多的人来了解中医药，来运用中医药，从而获得健康长寿。 “人生七十古来稀”，生命惟一，故而生命无价。古有方士求仙方，觅仙果，炼仙丹……只为长生，由今观之，可笑可叹！长生不死，即长寿之心，人人有之。而健康长寿，则是人力可达。现今，随着社会的发展和生活质量的提高，人们对于健康也是越来越重视。 想要健康，必赖养生。何谓养生？所谓“生”就是生命、生存、生长之意，所谓养,即保养、调养、补养之意《素问四气调神大论》：“阴阳四时者，万物之终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则疾不起张景岳人之气数，固有定期，而长短不齐者，有出于禀受，有因于人为。故惟智者不以人欲害其天真，以自然之道，养自然之寿，而尽终其天年，此圣智之所同也。”冬吃萝卜，夏吃姜….。 “一阴一阳谓之道”，老子云：人法地、地法天、天法道、道法自然”。流水之声可以养耳青禾绿草可以养目观书译理可以养心《素问阴阳应象大论》云：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲寒暑伤形暴怒伤阴，暴喜伤阳。喜怒不节，寒署过度，生乃不固防惊恐养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。 孙思邈：“人不终眉寿，或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀名射利…… 三、饮食有节，药饵有功 脾胃者后天之本。《黄帝内经》：“天食人以五气，地食人以五味。”……..”之论。故慎和五味以养五脏。医圣药王孙思邈 薯预丸流水不腐，户枢不蠹 3