海水浴后一日内不吃盐.docxVIP

73．海水浴后一日内不吃盐去海水浴场玩一天回来后，不要再吃咸的东西，尤其不要吃泡菜或酱菜。因为海水本身就含有益分，如果继续吃盐，对身体反而有害。体内盐分过多时，荷尔蒙的功能就会降低．而容易感觉疲倦。因此海水浴后，至少要有一天的时间避免摄食盐分，入浴次数也要比平日多，以使体内的盐分排出。74．预防汗臭的方法炎炎夏日，很容易冒汗，时间一久，就会发出令人掩鼻的酸臭味。早上出门时可先冲个澡，并穿棉质的夏衫，TDK电容腑前及腋下都要扑粉。一旦流汗，就要立刻擦干。饮食方面也要特别注意，尽量少吃大蒜、韭菜、洋葱等气味特殊的食物。多吃生菜、多喝水及果汁以补充水分。保持身体清洁最重要，并随身携带一条干净的手帕以备不时之需。75．食物解毒法 (1)吃过酱菜、泡菜后——饮茶．盐分会随着尿液排出体外。 (2)吃过甜点后——应该饮茶。尤其是西式甜点含有大量的脂肪，所以必须饮用含有维生素K的果菜汁。 (3)吃过巧克力后——喝含有维生素K及钙质的饮料，加上蜂蜜效果更佳。76，月经不调时吃地瓜沙拉月经不调时可以吃马钟营或地瓜。将马铃薯或地瓜削成签条放进盐醋水中去除涩味，然后再将马铃薯签或地瓜签洗净，加入一点黑醋，再用芝麻或花生粉和一和，美味又可口。除了马铃苔及地瓜外，还要特别注意避免吃动物性蛋白质、脂肪、糖分太多及有刺激性的食品。77．夏天疲劳时吃草莓草莓含有叶红素、磷酸钙、胚芽成分及丰富的维生素c，除了可以增强皮肤的抵抗力外，其气味还能促进胃部功能，使人精神愉悦。所以，觉得精神不济、无精打采时，不妨多吃草莓吧!78．化妆品倒出瓶后不可再倒回保养肌肤的乳液、化妆水及面霜，如果一下于倒出太多，就不要再放回瓶里了。因为这些化妆品一旦与空气接触后．就会氧化或感染细菌．对皮肤不好。此外，用过化妆品后，一定要把盖子盖紧，保存化妆品与保养你的肌肤一样重要。79．保养品香味宜淡化妆品店内各种品牌的化妆品琳琅满目，选购时很难决定买哪一种。这里有一个基本的原则供你参考：购买基础化妆品时，应该选购香味较淡的，因为大部分的香料含有刺激性。钽电容基础化妆品既是用来做打底的，就不必选择太多的种类，，只要购买适合自己肤性的化妆品并按照正确方式使用即可。wxq$#