儿童中医保健方案.docVIP

儿童中医药养生保健方案 【概述】中医把孩子的体质分为健康寒热虚湿5种类型了解这些特点，对儿童的保健和疾病的防治有积极的意义。健康型身体壮实面色红润精神饱满吃饭香大小便正常饮食调养的原则是平补阴阳食谱广泛营养均衡这样就能使孩子继续保持健康。 寒型小孩身体和手脚冰凉面色苍白不爱活动吃饭不香食生冷食物容易腹泻大便溏稀捏脊5次按揉劳宫100次此类孩子饮食调养的原则温养脾胃宜多食辛甘温之品，如羊肉鸽子肉牛肉鸡肉核桃肉眼忌食寒凉之品如冷饮西瓜冬瓜等。 热型：小孩体型壮实面赤唇红烦燥易怒贪吃，大便秘结平时给小孩清天河水用中食二指从孩子的腕推向肘每次推290此类的孩子易患咽喉炎外感后易高热饮食调养的原则是清热为主多食寒凉的食物如苦瓜冬瓜萝卜绿豆鸭肉等。 虚型：孩面色黄少言懒语神疲乏力不爱活动汗多饭量少大便溏软平时给孩子补五脏脾肝心肺肾各一百次就是在孩子的5个手指面分别按顺时针方向旋转推动此类孩子易患贫血和呼吸道感染饮食调养的原则是气血双补宜多食羊肉鸡肉牛肉虾蟹核桃桂圆等。忌食苦寒生冷食品如苦瓜冬瓜绿豆等。 湿型：喜肥甘厚食动作迟缓大便溏烂平时捏脊5次推板门200次就是从孩子的大拇指一条直线推动到大鱼际饮食原则以健脾去湿化痰为主宜多食高粱扁豆海带白萝卜冬瓜等忌食甜腻酸涩之品如石榴蜂蜜冷冻饮料等。 孩子是所有家庭的重点，爹妈的心肝宝贝。身边好多朋友的孩子非常健康活泼，一家人其乐融融。但我也见到太多的父