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腰间盘滑脱如何治疗好 　　作者：黄运绥 　　腰椎间盘滑脱是腰肌劳损的一个分支，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。椎间盘滑脱症是一种多发病、常见病，它主要病因是肾虚，肝筋松弛，椎体劳损。椎间盘滑脱分两种，一种是间盘滑脱，二种是椎体滑脱;前者是纤维盘压迫神经，后者是椎体移位压迫神经。 腰椎间盘滑脱的预防首先要正确的腰椎锻炼，原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。 在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。建议腰椎术后患者快步行走，腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制，一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。 　　腰间盘滑脱跟腰椎间盘突出症是两个不同的疾病，腰椎滑脱轻者，可以采取保守治疗，包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰围或支具;可进行适当有氧运动以减轻体重;禁止进行增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等;此外还可结合物理治疗如红外、热疗;如有疼痛等症状可口服消炎止痛药如西乐葆、芬必得等对症治疗。严重的需要手术治疗。