四季养生策略.pptxVIP

《黄帝内经》 的 四季养生法则 尤贵森 甲午年腊月 《素问四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故四时阴阳者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。 四季养生 《 春季养生 《素问·四气调神大论》：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 《 1、春季精神养生 春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒， 怒伤肝。 春季精神上要力