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民营科技2017耳第4期 实践·思考 对影响排球专项运动中体能训练的因素探讨 袁玲玲 (郑g,11大学体育学院，河南郑州450006) 摘要：国家对体育重视度提高，特别是女排近几年的优秀表现，使得排球成为体育训练中重要的一项。目前，排球专项运动和体 能训练这两者的关系仍然不够清楚，虽然很多教练员和运动员都认识到了体能训练的重要性，但在开展、制定计划和排除影响因素上 还存在问题。因此，本文从调查问卷出发，通过分析得到的调查问卷，了解当前排球运动训练和影响体能训练的因素。 关键词：体能训练；排球运动；影响因素 1体能训练的定义 3．2体能训练的有效性 体能是运动员在比赛中表现出来的耐力和素质，由我们身体 体能有效性是指体能训练的开展是否满足竞技体育的需要， 上三个大功能系统的代谢活动提供能量，通过身体骨骼表现为运 是否进一步提升排球运动员的综合素质，能否将体能训练和专项 动能力。体能是排球运动员运动和竞技能力的重要组成因素。排 训练结合，进而制定出科学合理的训练计划。从我国高校排球运 球运动员进行体能训练，其身体的各项机能和综合素质都会有明 动队的调查研究来看，有部分运动员认为体能训练和比赛的关系 显提高。排球专项体能训练，实际上就是根据排球运动比赛中所 不大。所以对体能训练态度不积极。另外，一些运动员认为体能训 需要的素质，对体能进行针对性的训练。例如加强弹跳训练，能有 练比较轻松，确实，对于体质好的运动员来说，常态的体能训练的 针对性的提升运动员的力量能力。 有效性并不明显，这也大大降低了体能训练对专项训练的积极 2体能训练现状分析 作用。 2．1训练时间 3．3体能训练的全面性 从调查得来的数据分析，我国排球运动的训练状况如下。同 目前，我国排球运动员训练中，体能训练已经得到全面发展， 意每天都进行排球训练的约占一半，一周低下三次训练的仅有一 并且取得了一定成效。从训练方式上看，基本都有四到五种，从训 次。同意每天体能训练的仅有四分之一，大多数人认为一周进行 练效果看，运动员身体素质能力得到多方面的提升。最后就训练 两到三次体能训练就可以了。由此可见，目前的排球训练中，排球 过程看，素质训练有多样性结果。体能训练中，还可以找到存在的 技能训练的重视程度远远大于体能训练，体能训练的次数少，训 问题并提出措施解决，这样才能更有效地促进体能与专项训练的 练时间短，对体能训练认识以及重视不到位，使体ntOll练得不到融合。比如说利用游泳游戏等方式，来吸引运动员进行体能训练。 具体落实的重要原因。 就体能训练效果方面，教练可以通过增加时间，丰富方式等途径， 2．2训练态度 使排球运动各项素质得到全面发展。 排球运动员大部分已经认识到体能训练的重要性。对排球训 3．4体能训练的针对性 练中加入体能训练持积极认可态度。这一定程度上说明排球运动 体能训练要有针对性，根据运动员的身心素质和竞技能力等 训练中，体能训练已经得到一定的重视，占据一席之地，但和技能 制定体能训练计划，确保每个运动员在进行体能训练后，都能提 相比，其训练的程度还有一大截距离。 升自身的综合素质。目前，排球运动队都有十几个运动员，体能训 2．3外在约束 练教练在训练计划上，一般都考虑长的周期训练，因此，为每个运 排球教练和排球运动对体能训练的重视程度加深，已经加大 动员制定科学合理的体能训练计划是必要的。专项训练重竞技技 了对体能训练的投入工作，有一半以上的运动员每年都要参加体 术培养，集体配合在专项训练中有重要意义，所以针对性不强，而 能测试，说明排球运动中，体能训练被越来越多的教练和运动员 体能训练的目的是挖掘每个运动员最大化的运动潜质，所以要有 认可，但我们不能忽视体能训练开展中客观影响因素的存在，一 针对性。体能训练需要专门