普通大学生速度滑冰平衡能力训练方法探析.pdfVIP

2O06年6月第3期 冰雪运动cb IWu~rSp0rtB N0．3lun．，2O06 · 冰上教学 · 普通大学生速度滑冰平衡能力训练方法探析 杨国才* 高宝泉 (哈尔滨工业大学体育部，哈尔滨 150001) 摘 要 针对冰上运动的特点和对人体平衡的浅析，探讨普通大学生速度滑冰运动的平衡 和训练问题，提 出了陆地平衡能力训练、冰上适应性和辅助性平衡能力训练以及速度滑冰专 门性 平衡能力训练，为冰上课教学提供一定的参考依据。 关键词 大学生 冰上课 速度滑冰 平衡 训练 冰上课是北方普通高校开设的一项重要的季节课。由于受扬地和气候条件的限制，在教学计划中只能 安排 lO～l2学时，同时，为防止冻伤事故的发生，每次实际上课时间又被相对缩短。如何通过较短的上冰时 间，使初学者掌握这项运动性较强并且对身体素质要求较高的运动，已经被人们所关注和研究。 由于冰刀这一特殊的运动器具，使冰上运动不同于人体 日常活动。学习滑冰必须先适应冰上的运动环 境和条件，如同人学习走路一样