克服中考体育焦虑心理及对策研究.doc

克服中考体育焦虑心理及对策研究 ——以松江区仓桥学校初三女生为例 仓桥学校 张琦 【摘要】本文采用文献资料法、访谈法、行动贯彻法来分析影响我校初三女生中考体育加试焦虑心理的因素及对策。通过对一部分初三女生进行访谈，了解她们体育加试焦虑的表现、产生的原因、以及对策这三大方面来展开研究。重点缓解和克服中考体育时焦虑心理，使学生掌握良好的心理调节能力，正确看待体育加试且能合理地运用到练习和考试中去，最终在中考体育加试中取得令人满意的成绩。本研究主要对策为：树立正确的考试观、重视耐力跑的练习方法、模拟考试训练、克服情境干扰、心理调节、科学备考。 关键词:中考体育；焦虑心理；对策研究 研究目的 上海中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分，统一考试为15分，日常考核为15分。其中统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。本人连续几年执教初三体育与健身课程，发现学生越临近体育中考学生心理波动越大，且在考试时易发挥失常，考试成绩远低于平时成绩。因此，如何舒缓解决学生在中考体育时的焦虑心理，从而取得更好的成绩，是我一直探索的问题。 研究对象与方法 2.1研究对象 上海市松江区仓桥学校初三女生的焦虑心理。 2.2研究方法 本文主要采用文献资料法、访谈法、行为贯彻法等综合研究方法对初三女生进行研究。 2.2