英语单词曲线 记忆法.docVIP

英语记忆方法-艾宾浩斯的“记忆遗忘曲线” ?? 在看书学习的时候，我们总会遇到需要记忆的内容，而记忆的方法有很多，比如理解记忆，多通道协同记忆，试图回忆，联想记忆，谐音记忆，形象记忆，死记硬背机械记忆等方法。还有一种非常值得推广的记忆方法，它让以上各种记忆方法锦上添花，这便是艾宾浩斯的记忆遗忘规律，掌握这一规律将使我们读书学习得心应手，让识记的内容更加牢固！ ? 德国心理学家艾宾浩斯经长期研究发现，记忆遗忘的进程并不是均匀的，其发展规律是：先快后慢！即我们在识记的时候，将信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了，遗忘率随时间的流逝呈现先快后慢之趋势，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，之后就逐渐减慢，直至到了一定的时间后，就不再遗忘了。他认为记忆的保持和遗忘是时间的函数，他把实验结果绘成了曲线，这便是著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线，简称遗忘曲线。 ? ? 根据艾宾浩斯遗忘先快后慢的规律，我们要加以利用，在识记的时候要善于复习，对识记过的知识，最初复习的频率则要高，以后每次复习的时间间隔逐渐变长，当识记的知识熟练到一定的程度后，从此就不易遗忘或不会遗忘了。这里有一个技巧：我们一定要在被识记过的知识快要遗忘之前，赶快来一次复习及时刺激大脑，便可加深记忆的痕迹。自从接触了这个重要规律，我如获至宝，一直沿用至今。 例如，我们要记住30个单词，我们可以把30个单词分成5组，每组6个，一组一组去击破。我们先来学习第一组单词，当我们学习到第三第四个单词的时候，可能第一个已经忘记了，赶快试图回忆一下，再复习一遍，随后再学习后边的单词。当我们学习完第二组的单词后，我们仍然需要用最快的速度再复习一下第一组的单词，依次类推。当我们学习完最后一组单词时，再把30个单词全部复习一遍。根椐遗忘先快后慢的规律，隔一两个小时之后，我们还需要复习一次，四五个小时再复习一次，第二天再复习一次，隔三天再复习一次，一周后再复习一次，每次复习时间间隔越拉越长，当熟练到一定的程度后，便不再遗忘了。 ? ? ????????????? 艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类记忆遗忘规律先快后慢的群体共性，但它也一定具有属于每个人的个性化的部分，因为每个人的记忆品质存在着很大的个体差异，就算同一个人在不同的人生阶段记忆的品质也有很大的差异，由于存在以上的“差异”，将会导致人与人之间遗忘时间快慢的不同，所以，我们在学习的过程中，要不断揣摸属于自己的艾宾浩斯遗忘曲线，以便更加有效的提升自己的记忆能力及学习的效率。 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：?1第一个记忆周期：5分钟?2第二个记忆周期：30分钟?3第三个记忆周期：12小时?4第四个记忆周期：1天?5第五个记忆周期：2天?6第六个记忆周期：4天?7第七个记忆周期：7天?8第八个记忆周期：15天?二、背诵方法：?1． 初记单词时需要记忆的内容：?a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法?2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：?a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）?b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）?c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束?d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3．复习过程：?a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。?b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内?c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list?d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list?4． 注意事项：?a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；?b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；?c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；?5． 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）?1. list1-2 *list1-2?2. list3-4 *list1-2 list3-4?3. list5-6 *list3-4 list5-6?4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8?5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10?6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12?7. list13-14 *list7-8 list11-1