摄生谚语.doc

养生谚语 HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506014303.html \t _blank 晚餐不当招病患，四个不宜记心间 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201003/506183131.html \t _blank 人要保养好，无病寿必高 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201003/506183115.html \t _blank 营养均衡“气血通” · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201003/506183112.html \t _blank 人生之诀在于“调” · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201003/506183109.html \t _blank 意念常净，运动适当 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506014297.html \t _blank 人怕不动,脑怕不用 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506014295.html \t _blank 吃人参不如睡五更 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506013834.html \t _blank 拍打足三里，穴位养生很重要 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506014264.html \t _blank 保持健康 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506013839.html \t _blank 长寿四步曲 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506013832.html \t _blank 四季不离蒜 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506013817.html \t _blank 心安病自除 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506013801.html \t _blank 潇洒一点心情好 · HYPERLINK /china/ysdjt/ysyy/201002/506013795.html \t _blank 要想健康快活，学会自己找乐 晚餐不当招病患，四个不宜记心间：不宜过荤，不宜过甜，不宜过饱，不宜过晚。 人生之诀在于“调”——调养、调理、调节、调整、调和、调解。 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 要想一身轻松，营养均衡“气血通。 人要保养好，无病寿必高。七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。 青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度。 人生之诀在于“调”——调养、调理、调节、调整、调和、调解 笑容是良药，音乐是秘方，要想活得好,天天练慢跑。 饮食杂广，药物调养，意念常净，运动适当。 遇怒不要恼，遇难莫急躁。情急百病生，情舒百病除 一日养生“三个半小时”：早上起来活动半小时，中午休息半小时，傍晚漫步行走半小时。 人怕不动，脑怕不用。 不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年。 冷饭不入口，晚饭减三口。 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是谓五入。 善养身者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。 笑容是良药，音乐是秘方，要想活得好,天天练慢跑。 每天不离葱，身轻脑子灵。 吃人参不如睡五更。 衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。 拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。 大水不到先垒坝，疾病没来早自防。 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。