高血压常识1.docVIP

高血压 高血压病收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg) 【症状】： 头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。眩晕：可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。 鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。 肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。　　 类 别 收 缩 压 （mmHg ） 舒 张 压 （mmHg ） 理想血压 ＜120 ＜80 正常血压 120～129 80～84 正常高值 130～139 85～89 高血压 ≥140 ≥90 1级高血压（“轻度”） 140 ～159 90 ～99 2级高血压（“中度”） 160 ～179 100 ～109 3级高血压（“重度”） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 注意事项 一、 合理膳食 1. 高血压患者的饮食宜忌： 　　碳水化合物食品： 　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 　　蛋白质食品 　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。 　　应忌的食物---脂肪多的食