体操教案4.docVIP

第一周 4课次 初一年级 体 育 课 时 计 划 教师 2010年 月 日 教 材 复习—舞动的青春预备节、第五节体转运动、第六节腹背运动 学习第三套广播体操—舞动的青春跳跃运动、整理运动 教 学 目 标 知识目标：使学生初步掌握第三套广播体操 能力目标：发展学生身体协调能力、模仿学习能力 情感目标：培养学生集体观和善于动脑的精神 部分 课的内容 组织教法与要求 运动量 次数 时间 强度 准 备 部 分 1集合整队、清点人数 2 师生问好 3 宣布本课任务 4 检查着装，安排见习生 5 集中注意力练习 6 通过绕操场跑步进行热身 一 组织形式 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 二 要求：1：快、静、齐 2：学生背风、背阳光、背干扰 3：见习生观课 4：学生着装轻便 1 8’ ~ 12 中 基本部分 一 复习广播体操 复习第三套广播体操第五节、第六节 二 学习广播体操第七、八节 1 学习跳跃运动 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 教法：教师口令引导，纠正错误。 要求：动作规范，按口令做操，不允许在队伍里说话、打闹。 1 学习跳跃运动 第一个八拍： 左前45度跳，成左弓步，两臂胸前平屈，握拳； 跳成并立，两臂还原； 左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌； 右转45度跳，还原成直立； 5—6 并腿小跳两次，两臂胸前平屈，握拳； 分腿跳，两臂侧上举，拳变掌； 还原成直立。 第二个八拍： 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘，拳心向后； ’ 8’ 中 中 部分 课的内容 组织教法与要求 运动量 次数 时间 强度 2 学习整理运动 2左脚后踢腿跳，同时两臂下举，拳心向内； 右脚后踢腿跳，两臂侧举； 跳成并立，两臂放于体侧； 5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举，拳变掌； —8还原成直立。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。 第一个八拍： —4 左脚开始踏步，两臂摆至侧上举，掌心向外； 5—踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。 第二个八拍： —2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举，掌心向下； —4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举； 5—右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。 第五个八拍： —2 两臂侧举，掌心向下； —4右脚向侧一步成开立，稍宽于肩，同时身体左转45度，两臂前举击掌； 5—6 体前屈，同时两手交叉相握至前下举； —8上举抬起，同时两臂上举，两手相握，掌心向上。 第六个八拍： —4左臂上举，掌心向后，右臂经前至下举，低头，眼看右手； 5—左脚收回，同时左臂经侧，还原成直立。 第七、八个八拍：同第五、六个八拍，但方向相反。’ 中 部分 课的内容 组织教法与要求 运动量 次数 时间 强度 学习游戏 1 6’ 中 结束部分 一 放松练习 二 课后小结 三 布置课后作业 四 师生再见 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 教法：1 教师讲解放松肌肉部分 2 口令指挥练习 要求：口令清晰 听教师口令指挥练习 轻松愉快完成本课任务 1 5’ 小 场地器材： 小足球场 生 理 负 荷 预 计 运动量曲线图预计……（实际—） 200 180 160 140 120 100 80 60 次／分 5 10 15 20 25 30 35 40 45 平 均 心 率 最 高 心 率 练习密度 课后小结： 学生学习广播体操效果好，掌握迅速。做游戏时积极主动。总体来说上课积极性高，学习效率高。 实 际 次／分