上海体院-体适能评定理论与方法01.pptVIP

体适能评定理论与方法 考 核 1. 口试（30%） 2. 笔试（60%） 3. 平时成绩(10%) 第一章 绪 论 本章学习重点： 1．体育活动和健康之间的密切联系 2．体适能的各组成要素 3．影响体适能和健康的因素 4．健康生活方式的目标和行为方式 5．科学体育健身活动的基本含义 第一节 健康和体适能 一、人类对健康的理解和基本健康目标 (一) 对健康的理解 (二) 生活方式与健康 (三)基本的健康目标 二、体适能 (一) 体适能 (二)体适能的评价 三、影响体适能和健康的因素 (一)遗传因素 (二)环境因素 四、提高体适能和增进健康 早期的健康概念 远离疾病和身体虚弱病症的一种身体状态。 WHO的健康定义(世界卫生组织, 1947年) 健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神 上和社会适应方面的完美状态。 健 康 五 要 素 说 生活方式与健康 什么是生活方式? 生活方式系指人们长期受一定民族、文化、社会、经济、风俗、规范、特别是家庭等因素影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识的反映。 人们生活的周围环境条件、个人卫生习惯和嗜好、是否经常进行体育活动、日常饮食