中医经络学视角下的太极拳养生观论述.pdfVIP

2012 年3 月 搏击·武术科学 第9 卷 第3 期 【传统武术研究】 中医经络学视角下的太极拳养生观论述 1 2 韩衍金 梁广辉 （1.吉林师范大学体育学院，吉林四平 136000；2.重庆科技学院体育部，重庆 401331） 摘 要：太极拳作为中国民族传统体育优秀项目，在新时期传承和发展太极拳的传统理论越来越受到 人们的重视。太极拳吸收中医整体观念思想，强调意念、呼吸、动作导引相联系，文章运用文献资料法、归纳 和逻辑分析法对太极拳养生观进行研究，论述中医经络基础理论及相关理论，阐述太极拳运动中的意念、呼 吸、动作肌肉变化与中医经络联系，指出太极拳练习中“以意运气、以气运身、以体导气”，三者相互联系，密 切配合，通过意念的调控，气的吐纳及调息、肌肉运动和动作导引来达到疏通经络，养生健康的目的。 关键词：中医经络 太极拳 养生 中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004—5643 （2012）03—0032—03 前言 运动实践的目的。 太极拳是中华民族集体智慧的结晶，是吸收中国传统哲学、 1 经络与经络系统的概述 宗教、医学等传统文化思想而得到不断发展、已被世界人民广泛 关于经络的论述，早在2500 年前医学著作《黄帝内经》中就 所接受的一种传统养生保健方法。中国传统武术素来有：“起于 已有记载。《黄帝内经·灵枢·本藏》说：“经脉者，所以行气血而营 [1] 《易》，成于医、附于兵、扬于艺”之说 。太极拳作为武术拳种之 阴阳，濡筋骨，利关节者也。” 一，博大精深，有遵《周易》、谐八卦、循五行、谙《老》《庄》、修释 “经络是人体运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外 [2] [3][4] 义、法阴阳、阐儒术、寻医理、通经络之说 。太极拳的创造者和后 的通路。经络，是经脉和络脉的总称 ”。“经，即路径之意。经脉 来继承、发展者，其中就有中医学者、专家，他们深通医理和易 是主干，多循行于深部，纵行于固定的路径；络，即网络之意。络 [5] 经，修炼太极拳的过程中将中国传统医理有关思想理论融合到 脉是分支，深部和浅部皆有，呈纵横交错状网罗全身 ”。经脉和 太极拳中，使太极拳理论不断得到发展与完善。中医理论主要包 络脉，相互联系，互相沟通，将人体脏腑、形体、孔窍等部分紧密 括阴阳五行、脏腑经络、精气学说等，这些理论学说思想贯穿在 地联结成一个统一的有机整体。 太极拳理论体系中，我们从拳理到具体动作，甚至名称，都很容 “经络系统，包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉， 易地感受到中国传统医学思想的气息，比如太极拳拳理的中医 [6] 及其外围所连系的十二经筋和十二皮部 。”中医学认为人是一 阴阳哲学思想。