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如何看待青春期的心理矛盾： 青春期心理充满着矛盾，正是它构成了我们向前发展的动力。我们的心智在这样的矛盾中慢慢趋于成熟，这是一个自然过程，是成长过程中正常的心理现象。 但这些心理矛盾有时也让我们感到苦闷，如果处理不好，将会阻碍我们的发展。 * 例如，在情绪不好的时候，听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。保持心理健康有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。 一、歌 曲 欣 赏 青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁——19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。 什么是青春期？ 第一框 走进青春 猜猜这是谁？ 猜猜这是谁？ 为什么我们能够越来越快速的认出照片中的同学？ 胎儿期 幼儿期 小学期 青春 发育期 青春 晚期 成年期 壮老 年期 婴儿期 乳儿期 小小少年“随着年岁由小变大”，为什么“他的烦恼增加了”？ 每个人的童年都是色彩斑斓的，而随着我们年龄增长，当我们在为长大而高兴的时候，我们的烦恼也增加了。你有哪些青春期的烦恼呢？ 小甲：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？ 小乙：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？ 小丙：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？ 小丁：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该怎么办？…… 二、烦恼知多少 因为进入青春期以后，同学们要在短短几年内完成从童年到青少年的重要过渡，生理上和心理上都会发生很大的变化，使人产生不适应，于是就有了以上一些烦恼。 三、烦恼哪里来？ 身体外型的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟 四、变化在发生 青春期的生理变化有哪些？ 哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆” 小强的声音怎么变粗了？ 怎么我还不长胡子啊？ 怎么我还没有长高啊？ 1、这些都是正常的生理现象。 2、我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。 怎样正确看待青春期的生理现象呢？ [想一想] 青春期饮食提醒 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好 的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和 饮食安排  　　 教材 P38 四、变化在发生 青春期的心理变化有哪些？ 五、成长知多少 总结：从童年期到青春期会有哪些变化？ 生理变化 心理变化 身体外型的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟 智力逐步发展到高峰期 自我意识迅速发展 情绪和情感丰富而强烈 性发育加速，性意识萌动 青少年心理 发展特点 一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气…… 情绪情感丰富强烈而不稳定 性意识萌动 自我意识迅速发展，成人感强烈 （自我意识） 容易产生逆反心理 感到孤独，不愿与人交往 珍惜友谊，渴望交际 情绪波动较大，容易失去控制 情感丰富，热情高涨 未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任 渴望独立，有“成人”感 观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面 思维活跃，想象丰富 遇到挫折容易失去自信，悲观失望 朝气蓬勃，勇于探索 追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想 富有理想，追求真理 心理自画像 青春期的矛盾心理 那么，怎样调节我们的心理矛盾呢？ 向老师家长倾诉，寻求帮助 转移注意力，如：听音乐、打打球等 与同学聊聊天 给朋友写信或写日记等 当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。 课堂小结 1 2 3 什么是青春期？ 青春期有哪些生理和心理上的变化？ 如何正确认识青春期的矛盾心理？怎样解决心理上的矛盾？ [课堂小结] 一、青春期的身体变化： 二、怎样看待青春期的生理现象？ 三、如何看待青春期的心理矛盾？ 四、怎样解决青春期的心理矛盾？ 1、身体外型的变化 2、身体