这一物竟是脑梗塞的天敌!两分钟就能测出你有没有隐性脑梗.pdfVIP

这这一一物物竟竟是是脑脑梗梗塞塞的的天天敌敌！！两两分分钟钟就就能能测测出出你你有有没没有有隐隐性性脑脑 梗梗 　　脑梗塞又被叫做缺血性脑 中，是指大脑中局部组织因血液循环不畅、缺血或缺 氧而发生的软化坏死的情况，60%-7%的脑 中死亡的人都是由于脑梗塞。 　　脑梗塞恶化之前属于轻度隐性脑梗，往往只有一些轻度的现象，容易被人们忽 视。那么如何能简单方便地测出自己有没有隐性脑梗呢? 　　◆ 自测脑梗的方法 　　方法1——夹豆子和豆腐 　　在一个小碟子里面放入30粒同种豆子(黄豆、黑豆、红豆、绿豆均可，只要是同一 种就行) ，以及2厘米见方的豆腐块。 　　然后用筷子夹豆腐或豆子，交替进行，比如豆腐-豆子-豆腐-豆子，反复进行5 次。如果你需要30秒以上的时间才能完成这5次，就应该引重视，你也许有隐性脑 梗。 　　方法2——直线前行 　　画一条5-10米长的直线，或者在街上找现成的直线，然后左右脚交替踩着直线 走。如果经常踩不准线或者身体摇摇晃晃，则说明你的小脑或者脑干可能有问题。 　　方法3——画螺旋线 　　准备一张白纸和两支不同颜色的笔。先用一支笔在纸上画4-5圈的螺旋线，每圈大 概间隔5毫米。然后在10秒内，用另一种颜色的笔在这5毫米的间隔内画一条线。如果 这条线超出间隔或者花费了10秒以上的时间，就表示你可能存在隐性脑梗。 　　◆ 如果测出脑梗该怎么办? 　　脑梗塞如果能及早发现并治疗，就可以避免恶化的可能。如果发现自己患上了脑 梗塞： 　　一方面需要咨询医生并接受治疗;另一方面在日常生活中也可以食用葛根。 　　现代研究发现葛根这味重要能够有效预防和改善脑梗。 　　葛根被称为古人称为“山人参”，能够扩张血管、降血压，可以有效防止血液堵塞 和毒素淤积，因此对脑梗有抑制作用。 　　◆ 葛根可以如何食用? 　　1、磨成粉加入食物中 　　将买来的葛根研磨成粉或直接买葛根粉，煮粥、炒菜、摊饼、炖汤的时候都可以 加点。或者想黑芝麻糊那样，直接用白开水冲泡，当成葛根糊喝掉。 　　2、切成片泡茶喝 　　将葛根清洗干净后切成薄片，每天泡一点当茶喝。 　　3、制成葛冻 　　如果是夏天，就可以将葛根粉、凉白开水、蜂蜜混合在一起，然后放在冰箱里冷 冻。滑嫩爽口，既能消暑又能养生! 　　学会了这些窍门，万一不幸碰上脑梗塞也不用再心慌手忙了!试试看吧，你的测试 结果怎么样? 　　想要了解更多饮食与健康等相关内容，点击上方关注我们吧~ 本文作者：三九养生堂