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饮食缓解慢性咽炎症状是妙方 　　慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。在日常生活中，天气变化，饭后睡前不刷牙，都有可能引发慢性咽炎。　专家提醒：口腔清洁、卫生不可忽视。 　　今年25岁的小王在一家企业上班，下班后为了释放压力，常常约一伙好朋友聚餐、打牌、K歌，玩到深夜还吃点烧烤之类的夜宵才回家。到家后由于疲倦，小王往往匆匆冲个澡就倒头大睡，第二天早晨起来后草草刷了个牙就去上班。近两周来，他觉得咽部老是有异物感，仿佛总是有痰却咳不出来，有时还头晕、乏力，甚至到了下午还会不时发一阵低烧。到医院一检查，小王已经患上了挺严重的慢性咽炎。 　　牢记慢性咽炎的症状 预防发生 　　慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。 　　慢性咽炎自我疗法 　　(保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。 　　早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。 　　饮食调养消除慢性咽炎 进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。慢性咽炎的饮食护理方案慢性咽炎反复发作让人烦恼不已，目前最有效的预防方法，就是从饮食上护理，只要避开一些辛辣食物，以及戒烟酒等，很快就会让你恢复健康，以下是具体的饮食方法！　1.消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎; 　　2.增强体质锻练; 　　3.避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩; 　　4.保证优质蛋白的摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复; 　　5.充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果; 　　6. 多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等; 　　7.多摄入富含维生素C的食物----新鲜的蔬菜和水果; 　　8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等; 9.　　10.多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。