孕妇怀孕必吃的几样菜肴.docVIP

孕妇怀孕必吃的几样菜肴 来源：孕妇装妈咪铺进口奶粉 HYPERLINK 网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”女性宫寒严重者会导致 不孕所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境。治疗宫寒出了 尽量避免接触生冷的东西之后还需要在饮食上调理本文为您 整理了四款暖宫的食疗希望能帮您解决宫寒的问题早日迎来 宝宝。 木瓜牛奶炖雪蛤 雪蛤是很好的女性补虚品雪蛤主要功能之一就是有效补充 体内雌性激素不足很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素 助孕和增强体质的。女性常用可以美容养颜、滋阴养肝、调补内 分泌、延缓衰老是可信赖的抗衰老和提高免疫力的一道汤红 与黄的搭配也让人很有食欲。 主料木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏 配料枸杞、冰糖 木瓜牛奶炖雪蛤做法 1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚拣去污物洗干净放入 滚水中煮片刻盛起滴干水分。 2、木瓜冼干净外皮在顶部切出2/5作盖木瓜盅切成锯 齿状挖出核和瓤木瓜放入炖盅内。 3、枸杞洗净用清水泡发雪蛤清水淘净。 4、冰糖和奶一起煲溶然后放入雪蛤膏煲半小时加入鲜 奶待滚滚后注入木瓜盅内隔水炖半小时即可。 参茸乌鸡汤 乌鸡的营养高于普通鸡看着黑其实吃起来口感要细嫩许 多。花旗参味甘微苦性凉具有益气、养胃、生津功能枸杞能 滋补肝肾、益精明目红枣味甘性温、脾胃经有补中益气养 血安神缓和药性的功能。这道汤补益五脏初夏喝点还能增强 体质预防感冒。 主料乌鸡800g 配料鹿茸3片、西洋参6片、枸杞20粒、大枣6粒 参茸乌鸡汤做法 1、准备食材乌鸡摘净毛和内里冲洗干净 2、备齐鹿茸西洋参枸杞和大枣 3、煲内放入上述材料加入纯净水 4、大火烧开然后转小火慢炖2个小时 5、成品盛出可喝 花胶老鸽汤 花胶亦即鱼肚是中国四大补品之一有海八珍之称。花胶 食疗功效高含丰富的蛋白质及胶质具滋阴养颜补肾强壮 机能补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富我国民间有一鸽 胜九鸡的说法有补脏腑、益气血、温肾助阳之功都是调和 气血的助孕美食。老鸽炖汤汤水不但香喷喷而且还很清甜可 口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶光看看就很有营养。 主料老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g 配料清水、姜 花胶老鸽汤做法 1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗 净; 2、花胶清水泡软; 3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小 块的花胶; 4、注入适量的清水; 5、加盖放进装有足够清水的大煲里; 6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。 注意事项 隔水炖要注意大煲的清水要及时添加不要烧干。 木耳姜红糖粥 红糖的暖宫作用相信每个女人都不会怀疑它益气补血、健 脾暖胃每月的那几天红糖水也是女性的好伙伴。生姜能发汗散 寒促进血流黑木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能作 为黑色食材它一般有预防宫寒的作用。木耳姜红糖粥可以起 到补血的作用能促进末梢血液循环具有暖身的效果。 主料大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖 木耳姜红糖粥做法 1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。 2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。 3、大米洗净入砂锅;加入适量冷水煮开。 4、倒入生姜熬煮20分钟。 5、加入黑木耳熬煮15分钟。 6、加入红糖煮5分钟。煮好的粥盛入碗中温热食用。 7、熬煮好的粥盛入碗中趁热食用。 注意事项 1、已经霉烂的生姜不能吃。 2、糖尿病忌食红糖。