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减肥健身书籍百科 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 目录 作者简介 内容摘要 推荐理由 书籍推荐 /fitnessresources/ 书籍推荐 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 推荐理由 《运动饮食1︰9》和以往的减肥方法比，最大的一个特点是更健康，对日常生活的影响小。不仅塑身，身体变好，才是健康生活态度。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 作者简介 日本人 有氧运动教师 美容矫正师 著名健身教练  森拓郎 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 内容摘要 真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。 谢谢观看！