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我们说每一句话时，背后都有着一张说话的脸孔。 你用什么角色演戏，你就会拥有什么角色的人生。 父母自我状态（Ｐ） —— 从父母或父母形象方面吸收与内化的态度、思想与情感。 成人自我状态（Ａ） ——整合状态。 儿童自我状态（Ｃ） ——儿童中典型的以及在成人中偶尔自发的幼稚而缺乏理性的情感、思想和行为。 父母自我状态（Ｐ） 父母自我状态（Ｐ） 1.作风表现:统治人的、训斥人的以及其他权威式的作风。凭主观印象办事，独断专行。 2.语言表达：在音容语调上，表现为言谈速度较快，语气较严厉，且带有命令的口吻。（“不应该”“绝对不可以”、“一定不准”“你必须”） 3.行为方面：凝视的眼神、叉腰伸指头，轻抚头顶、叮嘱备至等。 1.抚育性的父母（Nurturing Parent ego state，简称NP） 　　存有权威判断、优越、增强确定、关爱体谅、同情照顾他人。当然，也有表现出不合理的溺爱，我们就称之为溺爱的父母。 　　 2.批评性的父母（Critical Parent ego state，简称CP） 　　存有批评命令、挑剔指责、纠正指挥别人等信息与规范出现，会提醒自己及他人所犯的错，也会指责自己或他人的不对，会批评指正自己或别人，如“应该…”、“必须…”、“不能…”等，要怎样做才是对的，怎样做是不应该的。当然也有表现出偏执的看法和不合理的苛责，或毒打小孩，我们就称之为偏执的父母。 儿童自我状态（Ｃ） 儿童自我状态（Ｃ） —— 为服从和任人摆布，一会儿可爱，一会儿发脾气，使人讨厌。 1.行为表现：无主见，遇事畏缩，感情用事，激动愤怒。雀跃欢呼、拍手叫好或逃避困难是儿童式自我的行为举止。 2. 语言表达：总是“我猜想……”、“我不知 道……”语调比较急促，语气冲动，间或装腔撒娇，或带有恳求与无助的味道。 1.自然的儿童（Free Child ego state，简称FC） 它存在于每个人与生俱来的儿童“C”人格部份，反映出其本能之需求、欲望、情感或行为来，直接真实的表达自己的感觉，自然的情感反应，此种人格称之为“自然的儿童”。有如想哭就哭，想笑就笑，想玩什么就玩什么，想嘟噘起嘴巴就嘟得鼓鼓的，这一切几乎是受自然率性、喜乐、直观的支配，且立即要求满足其感觉与行为。 　　 2.适应的儿童（Adapted Child ego state，简称AC） 它存在于儿童时代受权威人物（如父母）的训练后，会依照其被影响被教导的方式，来决定自己该怎么办，此种人格称之为“适应的儿童”。 它会用脑筋察颜观色别人行为的意义及要求，知道什么时候提出的要求最有效。此外，它如在日常生活中，受到心灵的创伤经验，亦或受到别人的指责，它会调整自己的行为，压抑自己的本能需求，以适应环境的需要。 成人自我状态（Ａ） 成人自我状态（Ａ） 1.行为表现:待人接物较冷静，慎思明断，尊重别人。 2.语言表达：我个人的想法是……”。音容语调不急不慢，适当、温和。集中注意，紧闭嘴唇强忍痛苦是成人式自我的行为举止。 PAC理论内容—A ——对父母自我状态中的要求和儿童自我状态中 的需要进行调和的角色。 成人自我状态为父母自我状态中的说教增加了思维的成分， 又为儿童自我状态增加了感知的概念。 CP：强烈语（你必须，一定，绝对，很过分，很好）； NP：温柔语（你可以，觉得，有点）； A : 平等语（我的想法，你觉得。）； FC：自由语（我想要，你期待）； AC: 需指引（我怎么样，你觉得呢） （１）Ｐ——Ｐ —“她的职责就是跟弟妹一起呆在家里。（Ｐ） —“显然她没有责任感。”（Ｐ） —“我要把这个问题彻底弄清楚。”（Ｐ） —“对！你应该这样。”（Ｐ） （２）Ａ——Ａ —“几点了？”（Ａ） —“我的表８点。” （Ａ） —“这篇作文什么时候交？” （Ａ） —“下星期一交。” （Ａ） （３）Ｃ——Ｃ —“我猜这里面有好东西。”（Ｃ） —“我猜这里一定有好宝贝。” （Ｃ） —“我喜欢吃麦当劳！” （Ｃ） —“我巴不得天天都去吃！” （Ｃ） 当平行型交互作用的一项或两项标准被违背时，就会发生交叉型交互作用。交叉的交往往往不能获得适当的或预期的反应，这样，信息沟通就会中断。 不论交互作用在哪儿交叉，都会发生交流的破裂，随后便会出现某些不同的情况。” （１）Ａ——Ｐ —“现在几点了？” —“不要打扰我，自己看表去！” —“这次评优秀，可能有我吗？” —“你学习退步那么多，还想评优秀！” （２）Ａ——Ｃ —“你现在生活上有什么困难？” —“得了，虚伪，假惺惺，搞什么形式主义！” —“这东西多少钱？” —“这关你什么事？” （３）Ｐ——Ｃ —“去收拾好你的铺！” —“你不能支使我做这做那，你没有这个权利！” 以自身的Ａ状态激发对方的