播音员主持人气息训练(练习).docVIP

播音员主持人基础训练 气息、口腔控制及绕口令训练 气泡音：闭口和张口共30秒。 轻度哼鸣：20秒。 膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。 慢吸慢呼：2次，20秒。 慢吸快呼：2次，10秒。 快吸慢呼：4次，2分钟。 “si”——音：20秒、30秒各2次. “yi”——音：20秒、30秒各2次。 “yu” ——音：20秒、30秒各2次。 搓脸：10秒。 转颈：10次，10秒。 松下巴：10秒。 提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 咀嚼：闭、张口各20次，30秒。 半打哈欠：5次，10秒。 撮唇：10次，20秒。 合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。 转唇：8×8拍，30秒。 双唇裹响：30次，30秒。 弹唇：30秒。 b本音：60次，30秒。 ba→ba→ba→ba……：30秒。 bo→bo→bo→bo……：30秒。 顶腮：30次，30秒。 刮舌：20次，20秒。 伸卷舌：10次，30秒。 立舌：10次，10秒。 转舌：8×8拍，30秒。 弹舌：30秒。 d本音：60次，30秒。 da→da→da→da……：60次，30秒。 de→de→de→de……：60次，30秒。 g本音：60次，30秒。 ga→ga→ga→ga……：60次，30秒。 ge→ge→ge→ge……：60次，30秒。 12→123→1234→12345→123456→123456787→876→8765→87654→876543→8765432争取一口气数完。 12→123→1234→12345→123456→1234567123456789→98→987→9876→98765→987654→9876543987654321。争取一口气数完。 12→123→1234→12345→123456→1234567123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765109876543→1098765432→10987654321。争取一口气数完。 组合：12→123→1234→12345→123456→123456787→876→8765→87654→876543→8765432换气）12→123→1234→12345→123456→1234567123456789→98→987→9876→98765→987654→9876543987654321（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765109876543→1098765432→10987654321。 123→223→323→423→523→623→723→823→923→1023→923→823→723→623→523→423→323→223→123。争取一口气数完。 1234→2234→3234→4234→5234→6234→7234→8234→9234→10234→9234→8234→7234→6234→5234→4234→3234→2234→1234。争取一口气数完。 12345→22345→32345→42345→52345→62345→72345→82345→92345→102345→92345→82345→72345→62345→52345→42345→32345→22345→12345。争取一口气数完。 123456→223456→323456→423456→523456→623456→723456→823456→923456→823456→723456→623456→523456→423456→323456→223456→123456。争取一口气数完。 1234567→2234567→3234567→4234567→5234567→6234567→7234567→8234567→9234567→8234567→7234567→623456→5234567→4234567→3234567→2234567→1234567。争取一口气数完。2234567842345678623456788234567882345678623456784234567822345678