华南农业大学中医养生保健部位保健.ppt

第一节 口腔保健 一、固齿保健法 二、唾液保健法 （三）漱津咽唾法 1、常食法 2、配合气功服食法 第二节 颜面保健 二、颜面皮肤衰老的原因 三、颜面保健方法 先用香皂把手洗干净; 用温水湿润脸部; 使洁面乳充分起沫; 轻轻打圈按摩; 清洗洁面乳; 检查是否有没冲洗干净的地方; 冷水撩洗20次左右; 用干净毛巾轻轻吸干脸部水分; 先从捏拿、按摩开始 将脂肪往上压 用手背将赘肉往上推挤 特别部位刺激（耳下） G.搓涂美颜法 D.彭祖浴面法 2、针灸美容 （三）药食美容 （1）、蜂蜜美容 （四）气功美容 总则 第三节 头发保健 勤梳理，常按摩有五大好处 疏通血脉，改进头部血液循环； 滋养头发，防止脱发和早白； 明目缓解头痛，预防感冒； 降低血压，预防脑血管病发生； 宣行郁滞、疏理气血、通达阳气； 第四节 眼睛保健 《不生病的智慧》 序 言 不生病是每个人的最大心愿 第一章 让我们的身体四季如春 一、掌握人体生杀大权的是气血 1、补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的 　 2、温度决定生死 二、熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键 　 1、根据各人体质，要吃应季、应地食物就绝少生病 　　2、懂得食物的五味才能保证 “后天之本”安全 三、体温降低的后果就是动脉硬化　 1、保血管就是保命 　　2、不