七年级道德与法治正视压力轻松前行.pptx

第13课 让快乐围绕我身边 第三框 正视压力 轻松前行 学习目标 1、知道缓解学习压力的有效方法。 2、 正确对待学习压力。 3、树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。 学习就会有压力 考试面前 也从容 一 学习中存在压力是正常的 二 学习压力的影响 三 缓解学习压力的有效方法 四 考试紧张心理的影响 五 克服考试紧张的方法 正视压力 轻松前行 自学提纲 1 2 3 第一环节 认识压力 即时采访 1、你遇到过学习压力吗？ 2、 这些压力主要来源于哪些方面？ 3、压力给你学习和生活带来了什么样的 影响呢？ 一、学习就会有压力 学习压力主要来源于哪些方面？ ①平时学习不刻苦，缺乏足够的知识储备； 道德 ②没有充分认识到学习的意义，缺乏思想动力； ③对学习压力缺乏正确的认识。 家庭：家长的期望值过高 学校：①老师的严格要求；②升学竞争激烈 社会：整个社会的主流评价是“唯成绩论” 外在 因果思维 自身 并列思维 学习压力会导致哪些生理、心理上的反应？ 生理：血压升高、心跳加快、呼吸急促、面红耳赤、四肢无力、容易疲劳、食欲下降…… 心理：担忧、急躁、失望、紧张、注意力不集中…… 小小辩论会 反方：压力越大，动力越大，所以我们要不断增加学习压力。 正方：压力大会影响学习和生活，我不要压力。