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动感击鼓心得体会 篇一：拓展训练感想 拓展训练感想 为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中比较累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。体验了之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。 拓展训练融合了高难度挑战以及低难度挑战的元素，学员在个人和团队的层面，都可透过领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去感受、体验中学习，而不仅仅在课堂上听讲。拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；加强团队成员之间的了解、沟通和信任；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。 来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。先是游戏“齐眉棍”，就是让大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥和沟通。 之后，我们报数分组，大队伍分成3个小队伍。教练还让我们自己起队名、口号、队歌。我们每个队伍都有响亮的队名；我们都有洪亮的口号；我们更有激情的队歌！ 后面的训练就接踵而至了?? 信任背摔：这个项目是用绳子把手绑上，站在大约不到两米的台子上，背朝后，然后向后倒。而其他队友在下方接着，以保障背摔者的安全。信任背摔中体现出信任两个字，对自己的团队必须完全相信，信任是一个团队建立的基础。 孤岛求生：这个项目是由三个岛以及三批人组成，每一个岛都有各自的任务书。第一个岛是盲人岛，由一批盲人组成，盲人是什么都看不到的，盲人的任务是将一个球投入一个筐中，但是盲人是看不到的，他们不知道自己的任务书上写的是什么，岛屿将在40分钟内沉没，岛上的人必须在40分钟内撤走；第二个岛是哑巴岛，由一群哑巴组成，哑巴是不会说话的，哑巴的任务是救盲人，哑巴岛有一个足够长的木板可 以搭在两岛之间，只有哑巴可以移动木板，但是必须在盲人完成第一个项目后，才可以移动木板；第三个岛是健全岛，岛上全是健全人，健全人的任务除了救人之外还有一道实验题、一道数学题和一道英文题。我们的团队，遇到困境的时候应该分清楚每个问题的严重性，要有全局观。 高空断桥：这个项目是个人挑战项目，要求队员们在高空中的宽度大概有120cm左右的一块没有任何扶栏的板跳到另一块板，然后再跳回来。这个项目如果在平地做，任何人都能跳过去，一旦到了高空，就不是那么容易了。我们团队的每一位队员都很勇敢，战胜恐惧心理，做到最好。其实有些事情看起来容易做起来却很难，只要勇敢的跨出第一步，困难也就不是困难了。 七巧板：这个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成任务发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，任务也难以完成。刚开始我们的队员好像没有弄明白教官的意思，以致没有很好的完成任务。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸，否则将以失败收场。 击鼓颠球：这个项目是有一个鼓，鼓的周围有一堆绳子绑着，要求一小队的十几个人同时抓着鼓周围的绳子，在鼓的上方放一个球，多人同时用力配合将球颠起，达到挑战的数目。 通过这些游戏，使我获益匪浅。以下是我的几点想法： 团结就是力量 首先我想说的就是团结，大家作为一个团队、一个集体，一定要团结这是毋庸置疑的，只有团结大家才能心往一处想，劲往一处使，才能使团队成之为完美的团队。例如“击鼓颠球”，这个项目就是要大家统一方向、统一目标，这个时候大家就是一个整体，不是单独的个体，只有团结才能创出优秀的成绩。其他很多项目也是如此，只有大家统一战线才能达到目标。 信任是基础 想成为一个优秀团队的一员，就要对其他的队友百分之一百的信任，就如信任背摔一样。在对背后的情况不太熟悉的情况下向后倒，任何人都会犹豫、恐惧，而这些因素就源于对队友的不信任。然而从队友身体倒下的姿势就可以看出他对队友是否信任。如果他很信任自己的队友，他倒下的时候身体是笔直的；如果他对自己和队友不 信任，他倒下时，就会下意识的弓着身体。 责任感和沟通 团队的一员要对其他的队友百分百的信任，这是理所当然的；可是作为团队的其他人，你凭什么让其他队友的队友百分百的信任你呢？这就是责任问题。如信任背摔，你凭什么让站在台子上的队友